Po bezesnej noci sa moje oči držia pohromade a neustále chcem spať. Bude užitočné poradiť sa s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu.
10. Apnea spánku
Toto je respiračná zástava vo sne, ktorá trvá viac ako 10 sekúnd. Ak má človek pravidelné apnoe, sťažuje sa na neustálu únavu, ospalosť, zhoršuje sa jeho pamäť a inteligencia. Pacienti sú často znepokojení nočnými morami, ktoré vyskakujú uprostred noci. Môžu sa objaviť zmeny nálady a podráždenosť. Príčinou apnoe môže byť obezita. Keď je hmotnosť normálna, apnoe prejde. Existujú aj ďalšie dôvody: adenoidy, polypy v nose, chronický výtok z nosa atď. Ak sa tieto choroby liečia správne, môže sa liečiť aj zastavenie dýchania.
9. Nízky krvný tlak
Hypotenzia je najbežnejšia u žien vo veku od 20 do 40 rokov. Môže sa objaviť v dôsledku chronickej únavy, neurózy, psychologického traumatu. Tlak klesá po významnej strate krvi, ako aj v dôsledku srdcového zlyhania, predávkovania niektorými liekmi. Pacient je narušený nočným spánkom, obáva ho slabosť, únava, ospalosť, ráno je ťažké vstať, aj keď spal 8-12 hodín. Narušení rozptýlením, potením nôh a dlaní sa stmavne pred očami, niekedy osoba mdloby. Ak sa tlak mierne zníži, nie je potrebné ošetrenie. Ak tlak neustále klesá, prejavujú sa výrazné príznaky hypotenzie, predpisujú sa stimulačné lieky. Lekár vám môže predpísať a bylinné lieky: echinacea, ženšen, tinktúru Eleutherococcus alebo hlohu.
8. Nedostatok železa
Ak má človek nedostatok železa, potom si sťažuje na letargiu, slabosť, má závraty, rýchlo sa unaví. Neskôr sa môžu objaviť muchy pred očami a hučaním v ušiach. Vlasy sú suché a krehké, nechty odlupujú, v rohoch sa objavujú praskliny. U detí klesá akademická výkonnosť, zhoršuje sa pamäť, koža je bledá, niekedy začnú jesť kriedu alebo zem. Príčinou nedostatku železa môže byť podvýživa, aktívny rast u detí alebo dospievajúcich, tehotenstvo, intenzívna fyzická aktivita, atď. Ak máte nepríjemné príznaky, musíte darovať krv na analýzu, aby ste určili hladinu hemoglobínu a vypili liečivo.
7. Sezónna afektívna porucha
Je to choroba, pri ktorej dochádza k depresii súčasne. Prideľujte zimný typ, ktorý trvá od septembra do mája a leta, keď sa príznaky objavia s nástupom prvých teplých dní. Najčastejšie sú ženy po 15 rokoch choré v regiónoch, v ktorých je zimný deň obzvlášť krátky. Človek je v depresívnej, depresívnej nálade, stále je v zlej nálade, aj keď nie je dôvod na obavy, klesá pracovná kapacita, rýchlo sa unavuje. Od „zimnej“ depresie pomáha svetelná terapia, ktorej priebeh je možné získať na špeciálnej klinike. Pre pacientov je užitočné chodiť, tráviť veľa času na ulici, držať sa určitej stravy, viesť zdravý životný štýl. Ak to všetko nepomôže, lekár môže predpísať lieky.
6. Infekčné choroby
S mnohými SARS alebo prechladnutím, slabosťou a únavou sa objaví ospalosť. Telo vynakladá všetku svoju silu na boj proti vírusom, takže existuje slabina. Okrem toho je oslabený intoxikáciou. Preto lekári odporúčajú pacientom odpočinok na posteli. Po chorobe môže slabosť pretrvávať 2 týždne, čo sa považuje za normálne. Telo potrebuje čas na zotavenie.
5. Syndróm nepokojných nôh
S týmto syndrómom má pacient v noci nepríjemné pocity na nohách, kvôli ktorým sa prebudí. U niektorých pacientov dochádza k nedobrovoľnej motorickej aktivite. Najčastejšie u starších ľudí. U polovice pacientov sa patológia vytvára v dôsledku genetickej predispozície. Existuje aj sekundárny syndróm, ktorý sa prejavuje počas tehotenstva a prechádza po pôrode. Príčinou syndrómu môže byť nedostatok kyseliny listovej, horčíka atď.
4. Depresia
Toto je duševná porucha, keď má osoba pretrvávajúcu nízku náladu, spomaľuje pohybovú aktivitu a myslenie. Existuje mnoho príznakov depresie. Medzi nimi sú problémy so spánkom. Pacienti sa zobúdzajú skoro alebo trpia nespavosťou a počas dňa sa cítia slabí, ospalý. Často nemajú silu vystúpiť z postele a sami sa umyť. Pohybujú sa pomaly, stávajú sa nemotornými, väčšina z nich buď sedí alebo klamá. Depresia sa lieči psychoterapiou av prípade potreby sa predpisujú antidepresíva.
3. Nedostatok vitamínu D
Vedci zistili, že nedostatok vitamínu D v tele môže spôsobiť dennú ospalosť. Túto štúdiu vykonal Dr. David McCarthy a jeho kolegovia na Louisianskej štátnej univerzite. Vyšetrili 81 pacientov liečených na klinike porúch spánku. Všetky merali hladiny vitamínu D a úrovne ospalosti v špeciálnom meradle. Čím nižšie subjekty mali hladinu tohto vitamínu, tým viac zaznamenávali dennú ospalosť.
2. Hormonálna nerovnováha
U endokrinných porúch u žien sa pozoruje ospalosť. Hypotyreóza štítnej žľazy teda produkuje príliš veľa hormónov. Metabolické procesy sú zrýchlené, objavuje sa nespavosť, podráždenosť a úzkosť. Vzhľadom k tomu, že žena nemá dostatok spánku, cíti sa počas dňa ospalý. Na presnú diagnózu musíte darovať krv hormónom štítnej žľazy. V dôsledku blížiacej sa menopauzy začnú vaječníky ženy produkovať menej estrogénu. V dôsledku toho sa môže objaviť nespavosť alebo sa pacientka začne zobudiť o 4-5 ráno, jej fáza hlbokého spánku sa skráti. Telo ženy nemôže v noci úplne odpočívať, takže sa cíti byť unavená, unavená a ospalá. Ak sa chcete vyrovnať s týmto problémom, musíte brať hormonálne lieky. Nečakajte však na okamžitý efekt, vyžaduje si čas, kým sa telo zotaví.
1. Vedľajšie účinky liekov
Existujú lieky, ktoré spôsobujú ospalosť. Patria sem antidepresíva. Po ich užití je prvých 8-10 hodín ospaných, preto sa odporúča piť v noci. Antihistaminiká, ktoré pomáhajú pri alergiách, majú tiež podobný účinok. Blokujú histamín, konkrétne dáva človeku energiu. Lieky s vysokým krvným tlakom, ktoré potláčajú adrenalín, môžu spôsobiť ospalosť. V prípade potreby môžete po konzultácii so svojím lekárom znížiť dávkovanie alebo zmeniť liek. Upokojujúce lieky, menovite benzodiazepíny, zmierňujú úzkosť. Ale pri nesprávnom dávkovaní spôsobujú ospalosť.