Každý človek pravidelne prežíva bolesti hlavy. Nie každý vie, že nie je vôbec potrebné zbaviť sa bolesti hlavy pomocou špeciálnych liekov: existujú aj iné účinné lieky, ktoré sú tiež bezpečnejšie.
10. Citrón
Citrón je liek, ktorý si málokto pamätá, ale zvyčajne veľmi dobre pomáha pri bolestiach hlavy. Aby ste ju znížili, môžete vypiť citrónovú šťavu zmiešanú s teplou vodou. Táto voľba je zvlášť vhodná v prípadoch, keď hlava začína bolieť v dôsledku žalúdka plynom. Na zlepšenie svojho stavu môžete k hlave pripevniť citrónovú kôru. Ďalším spôsobom, ako eliminovať bolesť, je len piť čaj s citrónom.
9. Ľadový obal
Chladný obklad rýchlo zlepšuje stav osoby, ktorá má bolesti hlavy. Aby bolesť zmizla, musíte k hlave pripevniť ľadový obal a trochu ho držať. Na to je tiež vhodná mrazená zelenina a handrička navlhčená studenou vodou. Chlad prispieva k zúženiu krvných ciev, v dôsledku čoho bolesti hlavy zmiznú. Táto metóda je zvlášť vhodná v prípadoch, keď je nepríjemný stav spôsobený stresovou situáciou.
8. Aromaterapia
Pre aromaterapiu existuje veľa rôznych prostriedkov, ale harmanček, sladká majoránka a levanduľa sa používajú najmä na odstránenie bolesti hlavy. Môžu sa pridávať do vody počas vodných procedúr, ktoré sa používajú pri masáži krku. Na zmiernenie stavu niektorí ľudia jednoducho potrebujú vdýchnuť vôňu jedného z týchto výrobkov. Môžete vytvoriť nástroj špeciálne pre masáž: zmiešajte 5 kvapiek levanduľového, muškátového orecha a oleja z rozmarínu. Masírujte hornú časť chrbta a krku.
7. Voda
Ak v tele nie je dostatok vody, človek nemusí vždy piť: jeho hlava môže len bolieť. Malo by sa pamätať na to, že deň by sa mal vypiť z 1,5 litra vody. Presné množstvo závisí od životného štýlu osoby, od jej hmotnosti a výšky. Ak je choroba spôsobená dehydratáciou, tento problém sa dá veľmi ľahko vyriešiť - stačí vypiť pohár vody. Bolesť hlavy spôsobená nedostatkom tekutín v tele nezmizne, ak osoba pije kofeínový nápoj. Od neho sa môže dokonca zintenzívniť.
6. Precvičte si relaxačné techniky
Môžete skúsiť relaxovať, odvádzať pozornosť od bolesti. Odporúča sa zvoliť si najjednoduchšiu relaxačnú techniku: je veľmi pravdepodobné, že nakoniec bude najúčinnejšia. Medzi najobľúbenejšie relaxačné metódy je možné počúvať binaurálne rytmy, vstupovať do meditatívneho stavu a dýchať hlboko. Ďalšou možnosťou je len pokúsiť sa upokojiť. Ak bolesť nie je príliš silná, môžete skúsiť spať: prebudením si veľa ľudí všimne zlepšenie ich stavu.
5. Škorica
S škoricovým práškom sa môžete zbaviť bolesti. Ak ju chcete získať, rozdrvte niekoľko škoricových tyčiniek na práškový stav. Potom budete musieť do tohto prášku pridať malé množstvo vody: v dôsledku toho by sa malo získať husté pastovité činidlo. Rozprestrite sa na túto hlavu a pokojne si ľahnite asi 30 minút. Veľmi skoro bolesť ustúpi a potom úplne zmizne. Keď produkt pomôže, bude potrebné ho umyť teplou vodou. Škorica je zvlášť vhodná na odstránenie bolesti, ktorá sa vyskytuje v dôsledku prechladnutia.
4. Masáž hlavy, krku, uší
Pomocou pohybov ľahkej masáže môžete zmierniť stres, normalizovať prietok krvi a odvrátiť pozornosť od bolesti. Najjednoduchší spôsob je jednoducho stlačiť prsty na hlavu a pomaly ich posúvať v kruhu. Pri masáži môžete použiť arganový olej alebo kokosový olej. Takýto nástroj bude potrebné aplikovať na ruky.
Môžete masírovať nielen whisky. Pokúste sa pôsobiť na nosný mostík: táto masáž zmierňuje bolesti hlavy, migrény. Ruku si môžete masírovať medzi palcom a ukazovákom. Z tejto masáže sa krvné cievy na čele zužujú.
3. Jablká
Ak po prebudení pociťujete bolesť hlavy, zjesť jablko so soľou a vypiť horúcu vodu. Po nejakom čase nepohodlie zmizne. Na odstránenie bolesti hlavy môžete použiť jablčný ocot. Nalejte pár polievkových lyží tohto octu do panvice, pridajte horúcu vodu (na vrchol). Potom budete musieť vziať uterák, zakryť hlavu. Potom ju držte na panvici asi štvrtinu hodiny. Existuje aj iný spôsob: zoberte pohár vody, pridajte trochu octu jablčného muštu a tento liek používajte niekoľkokrát denne.
2. Zázvor
Takýto nástroj vám umožní zbaviť sa bolestivých bolestí hlavy. Znižuje opuch, uvoľňuje krvné cievy. Ak ste náchylní k bolesti hlavy, môžete piť čaj so zázvorom niekoľkokrát denne: takýto nápoj výrazne uľahčuje stav. Ďumbier pomáha nielen pri bolestiach hlavy. Eliminuje nepríjemné pocity počas menštruácie, bolesti v krku, kĺbov, svalov. Okrem toho, korene zázvoru dobre zlepšujú imunitu.
1. Mincovňa
Tento liek sa upokojuje dobre a celkom účinne zmierňuje bolesti hlavy. Môžete si pripraviť čaj z bylín a pridať k nemu trochu sušenej mäty. Budete musieť zakryť šálku a počkať niekoľko minút. Potom by ste mali napiť nápoj a dať malé množstvo medu, aby bol čaj sladší (niektorí však radšej obchádzajú sladidlá). Mal by sa piť v malých dúškoch, pomerne pomaly. Môžete tiež masírovať olejom mäty piepornej: jemne masírujte chrbát krku, lícne kosti a whisky.