V živote každého človeka sú ťažké obdobia. A teraz 10 najlepších príznakov, že sa u vás rozvíja neuróza.
10. Máte často niečo obavy alebo obavy
Nemôžete minútu odpočívať. Stále vás niečo trápi. Zvyčajne je to nejaká udalosť alebo oblasť vášho života. Môžete mať obavy z pracovných problémov. Okrem toho vás tieto myšlienky neopustia ani cez víkend. Problémy v osobnom živote môžu byť tiež rušivé. Napríklad už máte viac ako 30 rokov, ale na obzore niet žiadneho hodného človeka. Všetky vaše myšlienky sú len o tom. Vynadávate sa ostatným, hľadáte vinníkov. Ste v tom všetkom takí unavení, že muži už cítia nebezpečenstvo, ktoré z vás vyplýva. Existuje veľa takýchto obsedantných problémov. Niektoré z nich sú skutočné, iné pritiahnuté za vlasy. V každom prípade, ak sa nemôžete uvoľniť, je čas vyhľadať lekársku pomoc.
9. Vo vašom živote je situácia, ktorú je potrebné riešiť.
Často sa stáva, že človek nie je schopný riešiť svoje problémy. Chápe, že už svoju druhú polovicu nemiluje, ale nemôže sa rozhodnúť o rozvode. V novej práci je pre neho ťažké, uvedomuje si, že sa nevie vyrovnať. Toto nie je jeho oblasť, na ktorú si nemôžete zvyknúť. Nemôže sa však rozhodnúť prepustiť. Situácia sa môže líšiť, ale existuje len jeden výsledok - neustály psychologický stres, ktorý vedie k neuróze. Existuje iba jedna rada: včas vyriešite všetky problémy, ktoré na vás padli. Nenechajte šetriť seba ani iných, robte, čo uznáte za vhodné. Práca nestojí za starosti, dá sa bez problémov zmeniť. A váš vyvolený nie je hodný podvodu, nemilujte - odíďte.
8. Vo vašom živote boli zmeny, na ktoré ste neboli pripravení
Nikto nie je imunný voči neočakávaným zmenám v živote. Veľký smútok je ťažké prežiť. Existuje veľa prípadov, keď ľudia prišli o celú svoju rodinu. Niekto sa dokázal vyrovnať so smútkom a začať nový život, zatiaľ čo iní ho nedokázali prežiť. Nie je možné pripraviť sa na neočakávané zmeny, môžete sa však pokúsiť ich prijať. Vo väčšine prípadov pomôže iba kvalifikovaná pomoc psychoterapeuta a pozornosť blízkych.
7. Ste v slepej uličke
Keď človek nemôže nájsť východisko, cíti sa v slepej uličke. O čom tu môžeme hovoriť o psychickej pohode? Nepomôžu ani rady priateľov, ani odporúčania časopisov a novín. Človek chápe, že niet cesty. Aj keď tam vždy je. Pravdepodobne ste počuli slávnu frázu: „Výstup je rovnaký ako vchod.“ Ak chcete zmeniť svoj život, musíte sa rozhodnúť o radikálnych zmenách. V opačnom prípade máte zaručenú neurózu. Príklad takejto situácie: žena, ktorá pravidelne trpí tyranským manželom. Má v náručí malé deti a nepracuje. Bojí sa odísť, ale nemôže zostať. Vedená zúfalstvom sa môže rozhodnúť o hroznom čine. Potrebuje len zhromaždiť svoju vôľu v päsť a rozviesť sa. Je však nepravdepodobné, že by sama mohla urobiť také rozhodnutie.
6. Žijete v neustálom napätí
Ak sa nemôžete uvoľniť, psychologické problémy nebudú trvať dlho. Navyše, nielen majiteľ veľkého podniku, kariéra alebo vynikajúci športovec môžu byť v neustálom napätí. Často sú to obyčajní ľudia. Ich problémy s ostatnými sa zdajú zanedbateľné, pretože pre nich narastajú do univerzálnych rozmerov. Takže žena, ktorá úspešne vybudovala kariéru, veľa cestovala, hovorila s rôznymi ľuďmi, chodí na rodičovskú dovolenku. Musí vykonávať ľahšie úlohy, ako keď pracovala. Ale ona je neustále napätá, unavená. Už nie je milenka. Je nútená prispôsobiť svoj život potrebám malého „šéfa“. V takýchto situáciách sa ženy zvyčajne musia poradiť s psychológom. Ak nebudete venovať pozornosť príznakom neurózy, môže dôjsť k neočakávanej veci.
5. Cítiš sa vyčerpaný
Ak pochopíte, že nemáte absolútne žiadnu silu a energiu na to, aby ste žili, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nebudete ľutovať vôbec. Pre každého sú chvíle silného prepätia, ale musíte byť schopní relaxovať a odpočívať. Ak sa cítite vyčerpaní, záležitosť zašla príliš ďaleko. Nebude to fungovať samostatne. Mnoho ľudí pracuje, ignorujúc únavu. Snívajú o budovaní kariéry alebo o tom, ako zarobiť veľa peňazí, ale v tomto stave vám nebude záležať na tom, či získate požadovanú pozíciu alebo cenu. Zjednodušene vám nezostane žiadna sila. Často sa to stáva, keď človek dosiahne svoj hlavný cieľ. Už nemá čo žiť, je v depresii. Psychoterapeut pomôže vyrovnať sa s touto podmienkou.
4. Máte problémy so spánkom a odpočinkom
Mnohé samozrejme majú problémy so zaspávaním. To vôbec neznamená, že u všetkých sa vyvinie neuróza. Ľudia nemôžu zaspať z rôznych dôvodov. Stojí za to vyskúšať si svoj sen. Ak to nefunguje a nič nepomáha, potom je čas premýšľať o vašom psychickom stave. Mnohí sa snažia vyriešiť problém pomocou prášky na spanie. Je nežiaduce používať bez konzultácie s lekárom. Okrem toho ich nepretržité používanie poškodzuje iba telo. Možno, po návšteve odborníka, budete informovaní o úplne iných prostriedkoch, ktoré nebudú mať dočasný účinok, ale problém vyriešia.
3. Ťažko si odpočiniete
Neschopnosť prejsť k odpočinku je tiež príznakom neurózy. Napríklad musíte pripraviť dôležitý projekt, o tom neustále premýšľate. Načasovanie vám umožní relaxovať a robiť si vlastné veci, ale obetovaním si odpočinete, aby ste dokončili prácu. Samozrejme sa nezohľadňujú situácie, keď sa podnik vykonáva. Mnohí milujú svoju prácu natoľko, že sú pripravení pracovať vo dne iv noci. Napriek tomu sa každý musí uvoľniť a najlepším spôsobom relaxácie je zmena typu aktivity.
2. Máte zvýšenú citlivosť / nervozitu
Ľudia, u ktorých sa vyvinie neuróza, sú zvyčajne veľmi citliví. Môžu plakať kvôli maličkosti, hoci predtým nič také nevideli. Toto však nie je najhoršie, čo sa vám môže stať. Je to oveľa horšie, ak ste nervózni. Podráždenosť, neustála nespokojnosť budú príčinou sporov v rodine a v práci. Váš psychický stav tým utrpí ešte viac. Budete sa báť, ale nebudete schopní urobiť nič so sebou. Existuje iba jedna cesta von - navštívte lekára, pomôže vám pochopiť samého seba, identifikovať príčiny vášho stavu a nájsť spôsoby, ako problém vyriešiť.
1. S nikým sa nestaráte o svoje starosti, všetko nechajte v sebe
Ľudia s neurózou sú utajení. Nehovoria príbuzným a priateľom, nezdieľajú svoje skúsenosti. Samozrejme, že nie každý má takúto príležitosť. Niekto je osamelý a nemá blízkych príbuzných a priateľov. Ale ak máte osobu, ktorá je vždy pripravená vás počúvať a nechcete s ním zdieľať - je to alarmujúce znamenie. Ak si neželáte hovoriť s priateľom alebo príbuzným, kontaktujte psychológa, vypočuje a pomôže vyriešiť situáciu. Inak sa čoskoro budete musieť obrátiť na psychológa, ale na psychoterapeuta.