Sprchovanie nie je len nevyhnutný hygienický postup, ale aj príjemný. Mnoho ľudí si spríjemní sprchu, aby si oddýchli po náročnom pracovnom dni.
Len zriedka si niekto myslí, ako sa umyť. Faktom je, že je lepšie odmietnuť niektoré z vecí, ktoré robíme - pomôže to zabrániť vzniku infekcií a chorôb.
Z tohto článku sa dozviete asi 10 vecí, ktoré za sprchu nestojí. Vezmite na vedomie a skúste sa ich zbaviť.
10. Umyte si tvár
Keď sa umývame v sprche alebo vani, umyjeme si tvár zo zvyku. Je nepravdepodobné, že by niekto na tento účel špeciálne ochladil vodu - faktom je, že horúca voda je škodlivá nielen pre tvár, ale aj pre ruky.
Voda tečúca z kohútika je tvrdá, vysušuje pokožku. Pri dlhodobom používaní môže horúca voda vyschnúť citlivú pokožku, niekedy dokonca spôsobiť zápal. Pokožka stráca elasticitu, objavuje sa ružovka a začínajú sa objavovať vrásky.
Tvár si môžete umývať iba vodou pri izbovej teplote - 20 - 23 g.
9. Použite mydlový box
Sme zvyknutí skladovať mydlo v mydlovom riade, ale toto nie je správne skladovanie. Po prvé, mydlo sa fermentuje a po druhé, voda ostáva v mydlovej miske spolu s mikróbmi.
Okrem mydla môžu mikróby žiť v akomkoľvek vlhkom prostredí ... Ako sa ukázalo, tekuté mydlo na verejných miestach je hygienickejšie ako my v mydlách.
Existuje riešenie: aby ste sa vyhli choroboplodným zárodkom, môžete začať umývať tekutým mydlom alebo použiť mydlo na mydlo s otvormi, cez ktoré bude odtekať voda.
8. Umyte sa rovnakou handrou
Žínka je prvok domácnosti, ktorý sa mení veľmi zriedka ... Možno je to tak preto, že ju ľudia nepoužívajú pravidelne, a preto nie je potrebné ju často meniť.
Faktom však je, že žinky a špongie sú živnou pôdou pre plesne a baktérie. Okrem toho umývanie žinku nie je vôbec užitočné - pokožka je suchá a poškodzuje ju. Raz týždenne sa môžete umyť žinku - nič viac.
Penová žinka je vhodná pre citlivú pokožku. Stále sa však musí pravidelne meniť.
7. Zabudnite na umývanie nôh
Z nejakého dôvodu si niektorí ľudia myslia, že stačí, že voda, spolu s mydlom, stekajú po nohách, čo znamená, že ich nemôžete umývať. Cez deň sa však do nôh uvoľní veľa potu, a ak chodíte po dome naboso alebo na ulici v otvorenej obuvi - otázka, či si nohy neustále umývať, by jednoducho nemala existovať.
Musia sa dôkladne umyť. Najmä ak chodíte v uzavretej obuvi - vaše nohy sa potia, vaše nohy zostanú vlhké - je to ideálne miesto pre rozmnožovanie baktérií.
Ak vaše nohy vonia, použite špeciálnu pastu. A nezabudnite si pravidelne umývať nohy mydlom.
6. Bojím sa studenej vody
Mnoho ľudí sa dokonca bojí premýšľať o tom, že sa pije studenou vodou, ale také postupy sú užitočné. Nie pre nič za to, že niektorí ľudia sú zušľachtení: cvičia behanie v snehu, v zime plávanie v ľadovej diere. Studená voda spôsobuje stres organizmu, ale tento stres je prospešný.
Avšak studená voda, ktorú sme v horúcom dni pili s ľadom, spôsobuje naše vnútorné orgány negatívny stres. Je lepšie piť vodu pri izbovej teplote a niekedy zaliať cez telo.
Studená voda môže spomaliť starnutie, zvýšiť imunitu, urobiť zdravšiu osobu a spôsobiť vitalitu. Kalenie sa môže začať v akomkoľvek veku.
5. Utrite utierkou tak na tele, ako aj na vlasoch
Po kúpaní bol každý pravdepodobne zvyknutý si utierať osušku uterákom: po prvé, aby sa v kúpeľni nestlačil, a po druhé, nikto nemá príliš veľa času čakať, až telo zaschne.
Dermatológovia však radia, že sa nemusia ponáhľať, aby si utierali pokožku - stačí ju mierne navlhčiť utierkou a zábal uteráka okolo hlavy sa neodporúča - vlasy sú poškodené.
Ak sa utrie dosucha utierkou, spôsobuje to podráždenie pokožky. Je lepšie robiť poklepávanie ľahkých pohybov a nevyvíjať príliš veľký tlak na pokožku a rýchlo ich utierať.
4. Umývajte si vlasy každý deň
Každý, kto chce udržať svoje vlasy zdravé a krásne, je preto presvedčený, že umývanie vlasov šampónom je správne rozhodnutie. Pobyt na ulici ovplyvňuje vaše vlasy - zapácha prach, je špinavý a samozrejme ho chcete rýchlejšie umyť.
Dermatológovia a stylisti sa však domnievajú, že si vlasy nemusíte každý deň umývať - ak tak urobíte, stanú sa suchšími a slabšími.
Ak je ťažké vlasy odmietnuť, môžete upriamiť pozornosť na suché šampóny, navyše je potrebné starostlivo pristupovať k výberu šampónu - musí zodpovedať typu vlasov.
3. Použite starý britva
Muži aj ženy si vyberajú z depilácie holiaci strojček - umožní vám to zbaviť sa nechcených vlasov v krátkom čase.
Niektoré však nie sú zvyknuté na zmenu holiaceho strojčeka, ale môžu sa stať ohniskom baktérií, ako je napríklad mydlo. Každá osoba používa holiaci strojček rôznymi spôsobmi: niekto raz denne a niekto raz týždenne. Je lepšie ho zmeniť tak často, ako je to možné.
Ak sa pokožka sčervenala, objavilo sa na nej podráždenie, je čas zmeniť britvu. Je však žiaduce, samozrejme, tomu zabrániť a zmeniť to skôr.
2. Často čistite pokožku
Pravidelné používanie kroviny môže byť škodlivé, nie užitočné. Lúpanie a drhnutie sa môže používať najviac raz týždenne - a to pri normálnej pokožke.
V prípade suchej pokožky sa odporúča proces čistenia dvakrát alebo dokonca raz mesačne. Častejšia stimulácia keratinizáciou spôsobuje, že pokožka je tupá a šupinatá a v budúcnosti sa bude musieť častejšie používať krovina. Okrem toho sa vrásky na pokožke objavujú rýchlejšie.
Naša pokožka sama dokonale odlupuje a obnovuje sa približne každých 27 dní.
1. Osprchujte sa dlho
Je potešením byť v teplej vode, a ak je to aj voňavá pena do kúpeľa, ale aj nie príliš horúca voda poškodzuje pokožku. Pravidelnejšie je prať pár minút v sprche a nechať dlhý kúpeľ, napríklad cez víkendy.
Ochranné vlastnosti pokožky strácajú častým umývaním žinku a mydlom, je lepšie rýchlo opláchnuť teplou vodou.
Na konci každej sprchy je užitočné na pár sekúnd plávať pod studenou vodou.