Kôra manga prispieva k znižovaniu telesnej hmotnosti: štúdia na austrálskej univerzite ukázala, že pokožka tejto rastliny obsahuje fytonutrienty, ktoré môžu brzdiť tvorbu tukov v tele a spaľovať tukové bunky. O čom to vlastne je? Pozrime sa spolu. Dalo by sa povedať, že tento článok je trochu mimo témy stránky thebiggest.ru. Ak však o túto tému prejavíme záujem, urobíme článok o produktoch, ktoré prinášajú najväčší úžitok ľuďom.
Je možné schudnúť jedením mangovej šupky? Nedávno sa ukázalo, že pokožka tohto ovocia pomáha spaľovať tuky, a preto pomáha schudnúť: tento objav uskutočnili vedci z austrálskej univerzity v Queenslande, ktorí tento výskum uverejnili v slávnom vedeckom časopise. Ale ako to pomáha schudnúť? V tomto článku podrobne zvážime, ako šupka tohto exotického ovocia pomáha schudnúť a ovplyvňuje náš metabolizmus.
Ako prispieva šupka manga k chudnutiu?
Napriek tomu, že to nie je najlepšia časť plodu, zdá sa, že šupka rastliny výrazne ovplyvňuje proces chudnutia. Tento objav sa uskutočnil na výskumnej univerzite v Austrálii, kde sa preukázalo, že šupka 2 odrôd manga, ako napríklad Nam Doc Mai a Irwin, významne blokuje tvorbu tukových buniek inhibíciou adipogenézy, čo je proces, ktorým naše telo začína tvoriť tuk, ktorý sa ukladá po celú dobu do tela. Mango má mnoho výhodných vlastností a kombinácií fytochemikálií. Niektoré z nich preukázali schopnosť blokovať adipogenézu a podporovať chudnutie.
Pretože je ovocie dobre známe a široko konzumované dokonca aj v rozvojových krajinách, vedci sa zamerali na tri odrody tohto ovocia, pričom porovnávali vlastnosti šupky s vlastnosťami dužiny. Zatiaľ čo Irwin a Nam Doc môžu pomôcť chudnúť blokovaním tvorby telesného tuku a spaľovaním uloženého tuku, tretia trieda, Kensington Pride, poskytla mierny prírastok hmotnosti. Vláknina troch analyzovaných odrôd nedala spätnú väzbu na túto otázku, preto nie je schopná spôsobiť inhibičný účinok.
Greg Monteith, hlavný autor objavu, uviedol, že je to pravdepodobne kvôli komplexnej interakcii biologicky aktívnych zlúčenín jedinečných pre každý extrakt z kôry. Ďalší výskum môže viesť k vývoju a výrobe výživových doplnkov na báze manga na kontrolu telesnej hmotnosti.
Vedci tiež uvádzajú, že tieto fytochemikálie môžu mať vedľajší účinok: inhibícia procesu adipogenézy môže spôsobiť tvorbu veľkých tukových buniek, ktoré sú zodpovedné za vývoj cukrovky.
Výhody Mango Peel
Mango šupka podporuje chudnutie, ale nielen to, je to tiež obrovský prínos pre celé telo. Vďaka vitamínom, ktoré sú v nej obsiahnuté, naša pokožka stáva žiarivou, pružnou a zdravou. Okrem toho je vďaka antioxidantom, ktoré obsahuje, ideálny na potlačenie tvorby voľných radikálov a na spomalenie procesu starnutia buniek. Ale to nie je všetko, kôra je bohatá na minerálne soli, ako je horčík a zinok, a pomáha odolávať nadúvaniu a zadržiavaniu vody.
Ako jesť mango so šupkou?
Existuje veľa možností. Nájdeme spolu najlepšie recepty na takéto jedlá!
Ovocný šalát
Ovocie musíte dôkladne umyť pod tečúcou vodou a nakrájať na kúsky, aby ste ho pridali k vynikajúcemu ovocnému šalátu s inými plodmi, ako je kivi, jablko, banán, hruška, ananás a iné sezónne ovocie. Lúpané mango možno pridať do prírodného jogurtu, ktorý je ideálny na raňajky alebo ako chutné občerstvenie.
Bylinkový čaj
Kôru manga môžete konzumovať aj ako bylinkový čaj: stačí povariť šupku jedného ovocia v 1 litri vody najmenej 10 minút, nechať uvariť vývar a potom ho pretlačiť. Udržujte bylinný čaj v chladničke a spotrebujte 2 šálky denne, aby ste schudli.
Koktaily
Kôš z mangánu je možné do smoothie pridať spolu s dužinou a iným ovocím alebo zeleninou, ako je mrkva, zázvor, kivi, banán alebo špenát, aby sa zjemnili alebo čerstvo vylisované čistiace šťavy, ktoré pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny a odstraňovať toxíny.
Šaláty
Aby ste si mohli vychutnať prospešné vlastnosti manga, môžete si pripraviť šalát, ktorý sa dá konzumovať ako desiatu alebo ako aperitív. Vezmite jedno ovocie, dobre ho umyte a nakrájajte na kocky bez odstránenia šupky. Pridajte do manga lyžičku citrónovej šťavy, štipku soli, lyžicu olivového oleja a lyžicu octu jablčného muštu. Nechajte ho v chladničke najmenej hodinu. Miska je pripravená!
Recepty od čitateľov
A ak viete chutné recepty pomocou mangovej šupky, napíšte o nich do komentárov a my ich uverejníme v tomto článku.