Hypotonické podmienky sú metlou modernej spoločnosti, v ktorej veľa ľudí spadá do každodenných testov, od chronického nedostatku spánku, nezdravej ekológie a škodlivej práce až po slabú odolnosť proti stresu. Starší ľudia sú náchylnejší na túto chorobu, pretože s vekom srdcový sval slabne a vyžaduje viac času a úsilia na to, aby sa krvila v kruhoch, a cievy sa opotrebujú, stenčia sa a strácajú svoj tón.
V dôsledku choroby majú mnohí ľudia napríklad zdravé otázky, či je možné liečiť sa bez chemickej metódy a ak tablety pomáhajú, potom sú lepšie.
Dnes zvážime TOP 10 účinných metód, ktoré samotné alebo v kombinácii navzájom poskytujú dobré výsledky pri liečbe hypotenzie.
10. Nálev škorice
Voňavé orientálne korenie môže byť najrýchlejším liekom, ktorý výrazne zníži stav pri zníženom tlaku. Na chirurgické ošetrenie stačí ukradnúť pol lyžičky suchého korenia v pohári vriacej vody a pridať sladkú lyžicu medu. Produkt nechajte dobre uvariť a vychladnúť na izbovú teplotu, potom ho zoberte pri prvých príznakoch hypotenzie (slabosť, závraty, bledosť pokožky atď.). K čaju alebo káve sa môže pridať aj škorica, aby sa zosilnil účinok, na základe toho pripravte alkoholovú infúziu.
9. Alkoholické bylinky z byliniek
Bylinné prípravky sa už dlho používajú v ľudovom liečiteľstve na zvýšenie tlaku. A tu je dôležité porozumieť liečivým rastlinám, pretože mnohé z nich majú naopak hypertenzný účinok a môžu zhoršiť ich stav. Aby ste sa cítili lepšie, odporúčame kombinovať 25 kvapiek tinktúry byliny z citrónovej trávy s vodou a vypiť ju pred jedlom. Schisandra tónuje krvné cievy, stimuluje centrálny nervový systém a zlepšuje činnosť srdca. Alkoholický extrakt z Eleutherococcus zmierňuje únavu, stimuluje mozog a fyzickú aktivitu. Ženšenová tinktúra posilňuje cievne steny, umožňuje rýchlejšie zotavenie po neuróze, depresii a nespavosti, čím sa zlepšuje výkon.
8. Šálka sladkej silnej kávy
Jednou z obľúbených metód hypotenzie je liečba kávovým nápojom. Kofeín má stimulačný účinok na nervový systém, stimuluje krvný obeh a jemne rozširuje krvné cievy, zlepšuje prietok krvi a zmierňuje stres zo srdca. Aby ste dosiahli najlepší účinok kávy, musíte samozrejme pravidelne piť, aby si na ňu telo nemalo čas zvyknúť. Na ošetrenie používajte iba pravú zrnu alebo mletú kávu, ale neočakávajte žiaden zmysel od možnosti „3 v 1“ alebo od iných instantných. Mimochodom, nezabudnite nápoj náležite osladiť, pretože glukóza dobre stabilizuje tlak. Na liečbu hypotenzie denne stačí asi 500 ml kávy so strednou silou.
7. Kontrastná sprcha, dýchacie cvičenia a cvičenia na dýchanie jogy
Zdravý životný štýl a fyzická aktivita sú všeliekom na mnohé choroby. Cvičenie a joga zlepšujú krvný obeh, posilňujú krvné cievy, trénujú srdcový sval. Toto je obzvlášť uľahčené správnou technikou dýchania, ktorú je možné naučiť od východných učiteľov. Mnoho ásan je navrhnutých špeciálne na posilnenie kardiovaskulárneho systému a stabilizáciu tlaku v tepnách. Stačí jeden deň na to, aby ste sa venovali aspoň 15 minút gymnastike. Po pridaní pridajte sprcha, ktorá dokonale posilňuje imunitný systém a umožňuje lepší prietok krvi do tkanív a buniek.
6. Studené sladké nápoje, džúsy alebo limonády
Pre deti, dospievajúcich a tehotné ženy je nežiaduce používať na liečbu hypotenzie kávové nápoje a alkoholové roztoky, ktoré môžu mať aj vedľajšie účinky. Prírodné čerstvo vylisované čerstvé šťavy, bobule a ovocné nápoje, nektáre s dužinou, kompóty a domáca limonáda pomôžu jemne zvýšiť tlak. Obzvlášť znalci ľudových metód oceňujú šťavu z brusnicových a granátových jabĺk, ako aj hroznovú šťavu a šťavu z brezy. Nezabudnite do nápoja pridať cukor alebo med, čo bude mať priaznivý vplyv aj na nízky krvný tlak.
5. Akupresúra niektorých oblastí
Kombinácia zdravých nápojov a iných výrobkov je nevyhnutná aj pri manuálnom vystavení tela. Napríklad je známe, že na tele sú niektoré body, ktoré sú zodpovedné za činnosť kardiovaskulárneho systému. Prsty môžete posúvať dolu po krčnej tepne, akoby ju vyhladili. Jemne pritlačte vankúšiky prstov na stred šije. Masírujte bod palcami pri spodnej časti hlavy, trite whisky. Veľmi príjemnou a účinnou metódou na zlepšenie krvného obehu a boj proti hypotenzii je masáž ramien a paží.
4. Koňak alebo čaj s koňakom
Fanúšikovia alkoholu môžu túto radu izolovať od kontextu, aby zdôvodnili svoju závislosť. Odporúčame však, aby ste do strave nepridávali alkohol bez prísnej potreby. Existujú ďalšie účinnejšie metódy na zvýšenie krvného tlaku bez vedľajších účinkov a poškodenia pečene. Niektorí lekári sa však domnievajú, že 50 ml organického nápoja denne rozširuje cievy a zlepšuje destiláciu krvi. Zároveň odporúčajú piť koňak v čistej forme a pridávať do čaju, kávy atď.
3. Štipka soli na jazyku
Ukazuje sa, že veľa korenín a korenín v našom bufete sa môže hodiť pre hypotenziu. V boji proti chorobe nikto nezrušil glukózu a cukor, ale dobrý účinok má aj jednoduchá kamenná soľ. Na liečebný účinok stačí jednoducho zahryznúť na niečo slané (občerstvenie, sádlo, marinády alebo konzervované potraviny, sušené ryby, klobásy, atď.) Táto možnosť však súčasne vrhá váš gastrointestinálny trakt zbytočnými chemickými zlúčeninami, takže môžete ísť jednoduchšie - dajte pol lyžičky soli spodok jazyka a nechajte ho rozpustiť sám.
2. Chôdza na čerstvom vzduchu a fyzická aktivita
Vyššie sme dali radu o gymnastike a joge, aby sme zvýšili tlak. Kíby a fyzická flexibilita však zďaleka nie je možné vykonávať vysoko kvalitné cvičenia. Pre týchto ľudí je tiež vynájdená cesta von - častejšie chodia pešo na čerstvý vzduch, aktívne pracujú s pohybovým aparátom. Môžete tiež ísť na ľahký chod niekoľkokrát týždenne, ktorý trénuje kardiovaskulárny systém, spúšťa mozog a umožňuje vám zbaviť sa pocitov chronickej únavy a závratov. Pre efektívnosť bežajte 20 minút denne. Zaneprázdnení alebo slabí ľudia môžu každý deň chodiť na pravidelnú prechádzku po dobu 30 - 40 minút, čo vám tiež umožní mierne zvýšiť tlak.
1. Lieky, ktoré zvyšujú krvný tlak
Ak sa metódy psychosomatiky, masáže, fyzickej aktivity a ľudových receptov v ich súčte ukážu ako neúčinné, potom je čas prejsť k „ťažkému delostrelectvu“, konkrétne k účinným liekom na zvýšenie tlaku. Vo vašom arzenáli by mali byť analgetiká a antispasmodiká na zastavenie závratov, bolesti, vazospazmu mozgu alebo srdca. Okrem toho nechajte Aspirín na riedenie krvi a zníženie krvného tlaku, ako aj dobre známe lieky Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone a gáfor. Lieky sa nesmú užívať bez lekárskeho predpisu!
Hypotenzia dobre reaguje na liečbu, vrátane tradičnej medicíny a iných domácich liekov. Prečo tráviť čas a energiu chodením do nemocnice, keď môžete vyskúšať bezpečné a cenovo dostupné metódy, ktoré sa zachovali od našich predkov.