Kvalitné hygienické ošetrenie ústnej dutiny je hlavnou podmienkou dobrého stavu nielen zubov a ďasien, ale aj orgánov dýchacích ciest a tráviaceho traktu. Zistite, čo je 10 najčastejších chýb, ktoré neustále robíme.
10. Uchovávanie zubnej kefky v uzavretej nádobe
Teraz je veľmi módne ukladať svoje zubné kefky do špeciálnych nádob a uzáverov. Málokto však vie, že kefa by mala byť po použití úplne suchá. Inak sa objavia patogénne mikroorganizmy, ktoré sa na svojom povrchu začnú množiť, čo sa môže dostať do ústnej dutiny a môže spôsobiť rozvoj infekčného procesu.
Dôkazom nesprávneho skladovania zubnej kefky je výskyt nepríjemného zápachu alebo stmavnutia štetín na nej. Taká kefa sa musí nevyhnutne vymeniť.
9. Začatie postupu z rovnakého miesta
Všetci zubári súhlasia s tým, že vždy, keď začnete čistiť zuby z toho istého miesta, významne znížime účinnosť hygienického spracovania úst. Je to spôsobené skutočnosťou, že človek zvyčajne začína veľmi silno čistiť zuby a čím skôr sa blíži dokončenie procesu, vzrušenie začne ustupovať. Z tohto dôvodu odborníci naliehajú na to, aby pravidelne menili „východiskovú pozíciu“.
8. Nedostatok oplachovania
Zubní lekári trvajú na tom, že po každom použití musí byť zubná kefka dôkladne opláchnutá, aby sa odstránili nielen stopy zubnej pasty, ale aj väčšina baktérií, ktoré sa po vyčistení nahromadia na štetinách. Ak štetiny iba opláchnete povrchovo, baktérie, ktoré ste odstránili z ústnej dutiny, sa po opätovnom použití kefy jednoducho vrátia na svoje miesto.
Je potrebné poznamenať, že správna starostlivosť o zubnú kefku predlžuje jej životnosť.
7. Nesprávna čistiaca technika
Teraz sa v materských školách, školách a iných inštitúciách veľmi často konajú majstrovské kurzy, ktoré deťom učia správnu techniku čistenia zubov. Bohužiaľ, podľa štatistík veľa dospelých netuší, aké pohyby kefiek by sa mali pri ich spracovávaní vyskytovať na povrchu zubov. Mnohí veria, že pohyby by mali byť prevažne horizontálne namiesto vertikálnych. Niektorí tiež zanedbávajú potrebu čistiť podnebie a povrch jazyka.
6. Nedostatok hygieny vo vnútri zubov
Po uistení, že „fasádna“ strana zubov je očistená od zubného povlaku, sme s tým zvyčajne spokojní a celý postup dokončíme. Zároveň zabúda, že na chrbte zubov sa hromadí menej plaku. Výsledkom je vznik zubného kameňa, ktorý sa po čase premení na zubný kaz - hlavnú príčinu zubného kazu.
Zubní lekári trvajú na tom, že pri čistení predných zubov by ste mali venovať osobitnú pozornosť chrbtu. Tam sa hromadí veľké množstvo zubného povlaku, čo môže v budúcnosti viesť k rozvoju zubného kazu.
5. Nedostatok času čistenia
V ideálnom prípade si čistite zuby trikrát denne a celý postup by mal trvať najmenej 2 minúty. Samozrejme, len málo z nás sa dá popoludní venovať niekoľko minút na hygienické ošetrenie zubov, ale ich čistenie ráno a večer je nevyhnutnou podmienkou na udržanie zdravej ústnej dutiny. Pamätajte si, že je lepšie trvať niekoľko minút navyše, aby ste si vyčistili zuby, ako prideliť veľa peňazí na návštevy u zubára.
4. Použitie nesprávnej kefy
Teraz sú police obchodov plné rôznych zubných kefiek. Môžu byť vybavené rôznymi doplnkovými funkciami, ktoré by podľa výrobcov mali poskytovať ešte dôkladnejšiu starostlivosť. V zásade sú také „zvončeky a píšťalky“ iba marketingovým trikom, ktorý môže výrazne zvýšiť cenu produktu.
Po prvé, pri kúpe zubnej kefky musíte venovať osobitnú pozornosť takým vlastnostiam, ako je veľkosť hlavy a tuhosť štetín. Príliš veľká kefa značne komplikuje celý proces čistenia a robí ju nedostatočne účinnou, najmä pokiaľ ide o detskú kefu. Ak existujú choroby ďasien, odborníci odporúčajú kúpiť mäkšiu kefu, aby sa sliznica opäť nedráždila.
3. Nedostatok výmeny kefy
„Zlatým“ pravidlom stomatológov je, že zubná kefka by sa mala vymieňať každých 90 dní. Tento princíp platí pre bežné kefy aj dýzy pre elektrické spotrebiče. Mnohé moderné kefy sú výrobcami vybavené indikátormi - štetiny natreté v jasných farbách začínajú blednúť, keď sa opotrebujú, čím majiteľovi pripomínajú koniec ich života.
2. Nesprávny výber štetín
Pri výbere zubnej kefky je rovnako dôležité venovať pozornosť uhlu, v ktorom sú štetiny zapustené do základne. Najlepšie zo všetkého je, ak existuje kombinácia vertikálne usporiadaných štetín so zabudovaným v určitom uhle. Malo by sa tiež poznamenať, že štetiny môžu byť vyrobené výlučne zo syntetických materiálov.
1. Príliš časté a dôkladné čistenie
V takmer každom podnikaní vedie busta k strate. Toto pravidlo platí aj pre čistenie zubov. Viac ako 3 ošetrenia denne je príliš veľa. Patologickou túžbou po čistote namiesto absolútnej sterility v ústach (ktorá sa v zásade nedá dosiahnuť žiadnymi prostriedkami) získate podráždenie sliznice a zoslabenie zubnej skloviny. Platí to najmä pre tých, ktorí hľadajú marketingové triky a rozhodujú sa pre použitie zubných pást s bieliacimi pigmentmi. Z hygienických dôvodov by sa preto malo preukázať primerané zmiernenie, aby vaša horlivosť nespôsobila ďalšie zdravotné problémy.