Pred niekoľkými rokmi nikto nepočul niečo také ako náramok na fitness. Na smartphony neboli nainštalované žiadne špeciálne aplikácie, ktoré by mohli sledovať rôzne momenty, od dýchania po kvalitu potravín. Mnohí odborníci na fitness a vedci o tom len snívali. V modernom svete sú fitness náramky neoddeliteľnou súčasťou tých ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie, osobnosť a kvalitu života. Najobľúbenejšie zariadenia s počítadlom kalórií a tie, ktoré môžu spočítať počet krokov vykonaných za deň. Ale to sú len dve funkcie známe každému a moderný sledovač je schopný omnoho viac.
Na základe výskumu, aby ste vštepili určitý zvyk, musíte sledovať zmeny. To je miesto, kde zariadenia prichádzajú k záchrane - sledujú všetko samy od seba a užívateľ sa nemusí obťažovať grafmi a zaznamenávať, koľko krokov napríklad podnikol dnes. Z inej štúdie sa ukázalo, že ľudia používajúci gadget sedia menej a snažia sa robiť aktívnejšiu prácu.
Keď sa vezmú do úvahy dôležité parametre, človek sa vedome blíži k činom. Ľudia sú usporiadaní tak, že podceňujú kalorický obsah jedla alebo nadhodnocujú svoju silu. Osoba, ktorá takýto náramok nepoužíva, radšej objednáva taxi ako chôdzu 10 000 metrov. Ale práve sledovače vám umožňujú prijímať objektívne informácie v reálnom čase, čo pomáha identifikovať „slabé“ miesta.
Zvážte najlepšie kondičné náramky, zoznámte sa s ich funkčnosťou a vlastnosťami a povedzte im, ako si ich zvoliť.
Ako si vybrať vhodný fitness náramok?
Kľúčovým kritériom pre výber sledovača je počet ukazovateľov, ktoré sleduje. Všetko záleží na nainštalovaných senzoroch.
Hlavné parametre:
- Gyroskop a akcelerometer. Tieto snímače zohľadňujú pohyb náramku v priestore. Sú nainštalované vo všetkých sledovacích zariadeniach a umožňujú vám spočítať počet vykonaných krokov (krokomer).
- Monitor srdcovej frekvencie. Senzor, ktorý monitoruje srdcový rytmus (srdcový rytmus).
- Výškomer. Meracia výška snímača. Užitočné, ak potrebujete vedieť, v akej výške ste. Okrem toho počíta počet zakrytých podlaží.
- modul GPS S týmto senzorom bude užívateľ vedieť, kde sa nachádza. Činnosť krokomeru sa ďalej zlepšuje.
- Senzorová galvanická kožná reakcia. Navrhnuté pre rôzne úlohy: od sledovania stresujúcich podmienok po monitorovanie úrovne dehydratácie.
- Teplomer. Všetko je tu jasné - senzor je zodpovedný za meranie teploty kože a životného prostredia.
- Bioimpedančné senzory. Analyzuje sa rýchlosť dýchania a zloženie krvi.
- Modul NFC. Umožňuje bezkontaktnú platbu z vašej platobnej karty (ale nie vždy to funguje v Rusku).
Väčšina klasických fitness sledovačov je vybavená gyroskopom, monitorom srdcovej frekvencie a akcelerometrom, zatiaľ čo ďalšie funkcie sa nachádzajú v drahších modeloch. Nie všetky senzory fungujú presne. Napríklad monitor srdcovej frekvencie funguje nasledovne - srdcový rytmus sa meria opticky, pričom sa berie do úvahy množstvo krvi v žile.
Akcelerometre sa tiež často mýlia pri odčítaní. Napríklad pohyb ruky sa berie ako krok. Ani jeden snímač teda nevedie najpresnejšie výsledky a nemal by sa považovať za pravdivý.
Pozor! Pri výbere zariadenia venujte pozornosť pre výdrž batérie, Nie každý užívateľ bude chcieť nabíjať okrem telefónu každý deň ďalšie zariadenie. Norma je asi 15 dní bez nabíjania.
Sledovače sú synchronizované so smartfónom, preto podporujú operačný systém Android alebo iOS, ktorému je tiež venovaná pozornosť. Pri výbere modulu gadget je skvelé plus, ak ho možno spárovať s proprietárnou aplikáciou - pomocou neho môžete nakonfigurovať náramok, umiestnenie ikon, informácie zobrazené na obrazovke, čo je výhodné, pretože každý má iné preferencie.
Bežní užívatelia nepotrebujú vždy monitor srdcového rytmu alebo obrazovku. Všeobecne platí, že každý si vyberie strednú pôdu pre seba. Našťastie takmer všetky modely si môžete kúpiť na webovej stránke Aliexpress.
Drahé modely fitness sledovačov sú skôr inteligentné hodinky - okrem veľkého počtu senzorov majú aj kvalitnú obrazovku, spoľahlivú elektroniku a dokonca aj hudbu. Mnoho modelov načíta GPS mapy. Takéto zariadenia sú presnejšie z hľadiska výkonu, ale nie vždy poskytujú ochranu pred vlhkosťou, takže plavci by mali byť opatrnejší.
Top 10 najlepších výrobcov s rôznymi funkciami
S modulom NFC
Mnohí označujú fitness náramky za pomocníka pri udržiavaní zdravého životného štýlu. Pre ostatných používateľov je to ultramoderné funkčné pomôcky so sadou užitočných funkcií, z ktorých jednou bola NFC. Sledovače s podporou NFC sa používajú na bezkontaktnú platbu. Jedná sa o inteligentné zariadenia, ktoré nevyžadujú fyzickú prítomnosť karty alebo hotovosť - prostriedky sa odpisujú prostredníctvom jedinečného čipu.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi ponúka moderné inteligentné zariadenia za prijateľnú cenu. Prvý prepustený model Xiaomi Mi Band bol hitom. A moderný Mi Band 3 NFC, aj keď to zostane fitness tracker, ale pokiaľ ide o funkčnosť, úspešne súťaží s inteligentné hodinky.
Technické údaje:
- K dispozícii je dotykový monochromatický displej s uhlopriečkou 0,78 palca.
- Gadget je vodotesný, s ochranou proti vlhkosti IP - to znamená, že zariadenie je vhodné na plávanie a potápanie do hĺbky 5 metrov.
- V normálnom režime môže pri jednom nabíjaní pracovať až 20 dní, v športe - asi týždeň.
- Je nakonfigurovaný na príjem SMS a upozornení.
- Zohľadňuje poveternostné podmienky a monitoruje fázy spánku.
- K dispozícii je inteligentný budík (v spojení so smartfónom).
mínusy:
Pretože nemá zabudovaný GPS, ubehnutá vzdialenosť sa nemeria presne. Ďalším negatívnym bodom je „slabý“ monitor srdcovej frekvencie s chybou ± 10 úderov.
Pozor! Tento náramok NFC Fitness nie je vhodný na platby v Rusku - Funkcia funguje iba v Číne.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Výrobcovia tohto modelu vzali do úvahy najnovší vývoj, v dôsledku čoho má prístroj kvalitatívne nové parametre a vlastnosti. Používatelia budú predovšetkým venovať pozornosť displeju novej generácie, ktorého uhlopriečka je 0,95 palca. Obrazovka má rozlíšenie 240 × 120 pixlov. Na vývoj displeja bola použitá technológia AMOLED, ktorá jej dodáva vynikajúcu farebnú reprodukciu. Podľa odborníkov je táto obrazovka teraz jedným z lídrov v tejto kategórii výrobkov. A to je dôležité, pretože používateľ sa dozvie o všetkých zmenách na náklady.
Technické údaje:
- Batérie. Jeho kapacita dosahuje 120 mAh, čo je dosť na 18 dní používania. Mimochodom, od 0 do 100% sa zariadenie nabíja za 2 hodiny.
- Dôležité a populárne senzory, Toto zariadenie má snímač srdcovej frekvencie, gyroskop a akcelerometer. A vďaka technológii Antimotion Skylark sa výkon stal ešte presnejším.
- Bezdrôtové pripojenie. Sú to moduly Bluetooth a NFC.
- Navrhovať. Z vizuálneho hľadiska je modul gadget podobný svojmu predchodcovi - Mi Band 3, s niekoľkými vylepšeniami, ktoré zohľadňujú veľkosť predného panela.
- Opasok. Teraz je nielen ergonomický, ale aj spoľahlivý, pohodlne sedí na ramene a neobmedzuje pohyby.
V porovnaní s populárnym Mi Bandom 2 a 3 je dopyt po Hey Plus viac, pretože už poskytuje najnovší vývoj. Nanešťastie je bezkontaktný platobný čip NFC užitočný iba v Číne, pretože ešte nebol prispôsobený našim podmienkam. Zväčšená obrazovka hovorí v prospech modelu, tento konkrétny prvok je jedným z určujúcich parametrov pri výbere modulu gadget, pretože na ňom sú zobrazené všetky informácie.
S meraním tlaku (tonometer) a monitorom srdcovej frekvencie
Dokonca aj bežní používatelia majú záujem sledovať svoju vlastnú fyzickú aktivitu. Existujú výrobcovia, ktorí ponúkajú funkčné zariadenia, ktoré merajú srdcový rytmus a krvný tlak. Toto je pohodlné moderné riešenie pre používateľov, ktorí trpia problémami s tlakom.
8. Smart Band CK11
Toto príslušenstvo je vhodné pre športovcov, ako aj pre bežných používateľov, tj v každodennom živote. Charakteristickým znakom náramku je okrem jeho funkcií aj atraktívny vzhľad, vďaka ktorému vyzerá ako drahé elektronické hodinky. Kupujúci si však tento model vybrali z dôvodu sledovania srdcovej frekvencie. Je dôležité poznamenať, že sledovač nielen sleduje ukazovatele, ale generuje aj štatistiky. Náramok sleduje krvný tlak.
Výrobca poskytol pre smartfón špeciálnu aplikáciu, aby mal užívateľ možnosť aktivovať a deaktivovať funkcie zariadenia. Informácie sa zobrazujú na vysoko kvalitnej 0,62-palcovej OLED obrazovke. Zariadenie patrí k chráneným pomôckam, to znamená, že je dokonale odolné voči mechanickému namáhaniu, prachu, nečistotám a vode. V rokoch 2018-2019 je to najlepší fitness náramok s funkciou merania tlaku, navyše sa predáva na aliexpress.
Technické údaje:
- meranie krvného tlaku;
- krokomer;
- počítanie kalórií;
- započítavanie kvality spánku;
- pripomenutie, že je čas, aby užívateľ vzal vodu;
- pomôcť nájsť smartphone.
Náramok CK11 je pomôcka 2 v 1, je to efektívny fitness sledovač a atraktívne športové hodinky.
7. Rovermate Fit Oxy
Náramok osloví užívateľov zapojených do športu vďaka nádhernému športovému dizajnu. Hodnoty sa monitorujú v reálnom čase a zobrazujú sa na pomerne veľkom displeji. Je samozrejme ťažké získať presné údaje a samotní výrobcovia o tom hovoria - zariadenie nie je vhodné na lekárske účely. Vo všeobecnosti nie je rozdiel tonometra ± 5 dielikov taký kritický.
Jedná sa o cenovo dostupný model fitness sledovača so zakriveným tvarom, vďaka ktorému pohodlne padne do ruky. K dispozícii sú aj nedostatky. Užívatelia berú na vedomie malú autonómiu - zariadenie z jedného náboja nemôže pracovať dlhšie ako 1,5 dňa.
Technické údaje:
- OLED displej, 0,86 palca;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Krytie IP67;
- kapacita batérie 85 mAh.
Tento inteligentný náramok je dobrý v tom, že určuje stupeň nasýtenia krvi kyslíkom a meria krvný tlak. Pomocou náramku, sledovaním zmien počas tréningu, je ľahké prispôsobiť si svoj vlastný životný štýl. Prístroj uloží všetky získané hodnoty a na základe spoľahlivosti sa zaťaženie buď zvýši alebo zníži, čím sa dosiahne optimálna pohoda.
Na kúpanie v bazéne (nepremokavé)
Takéto pomôcky sú žiadané medzi používateľmi, ktorí majú radi vodné športy a majú tendenciu sledovať zmeny vo vlastnom tele. K dispozícii je široká škála nepremokavých zariadení, pomocou ktorých môžete plávať v bazéne a ďalších vodných plochách.
6. Garmin Vivoactive 3
Tieto hodinky sa vizuálne takmer nelíšia od tradičných hodiniek, okrem toho, že nemajú analógový číselník. Vďaka tomuto formátu je zariadenie žiadané o nosenie v každodennom živote. Každý užívateľ si vyberie popruh podľa svojich prianí.
Na prednej strane je dotykový TFT displej. Charakteristickou črtou modelu je premyslená sada funkcií a prítomnosť mnohých prevádzkových režimov (joga, plávanie, golf atď.). Ak je to potrebné, vytvorte si vlastný tréningový režim, kde užívateľ aktivuje iba tie funkcie, ktoré potrebuje.
Model je obľúbený medzi plavcami, ale plávanie s týmito hodinkami je povolené iba na povrchu, bez potápania, inak bude zariadenie zo záruky odstránené. Vďaka vstavanej aplikácii „Plávanie v bazéne“ dostáva majiteľ všetky potrebné informácie. Dáta sa zadávajú ručne a intervaly sa vypočítavajú automaticky. Hodinky Garmin počítajú počet úderov s hodnotením výkonu skóre Swolf.
5. Polar V800
Polar vydal najfunkčnejšie športové hodinky, ktoré sú vhodné pre akýkoľvek šport.
Technické údaje:
- GPS
- meranie srdcového rytmu, účinnosť tréningu plávania;
- rôzne vzdelávacie programy;
- pracovať spoločne s telefónom smartphone;
- senzory pre beh a cyklistiku.
Spolu s kľúčovými funkciami ponúka V800 aj ďalšie rovnako dôležité vlastnosti, vďaka ktorým je tento monitor skutočným športovým srdcovým pulzom, ktorý poskytuje úplný obraz o stave tela počas cvičenia. Tento funkčný náramok má atraktívny športový dizajn, takže bude výborným pomocníkom pre športovca.
Užitočné vlastnosti:
- Počítanie kalórií. Užívateľ zadá svoju výšku, hmotnosť, vek, pohlavie, intenzitu tréningu a dostane presný počet spálených kalórií.
- Ortostatický test. Je potrebné určiť aktuálny stav. Zohľadňuje, ako sa mení srdcová frekvencia v závislosti od tréningu a ďalších faktorov. Pravidelným vykonávaním testu je ľahšie pochopiť, čo je potrebné počas hodiny upraviť.
- Beží program. Užitočné pre tých, ktorí sa pripravujú na maratón. Chytré hodinky vám ponúkajú na výber jednu z niekoľkých možností (5 km, 10 km, polmaratón, maratón), v ktorých je vytvorený plán behu.
- Guide. Vstavaný pomocník vám povie, čo musíte urobiť, aby ste boli aktívnejší a zlepšoval svoju pohodu.
- Stav obnovenia. Užitočná funkcia, ktorá zobrazuje, koľko času je potrebné počkať na začatie ďalšieho tréningu.
Prístroj analyzuje tréning plávania: zaznamenáva vzdialenosť, tempo, srdcový rytmus, počet úderov a tiež určuje štýl plávania. Rovnako ako v predchádzajúcom modeli z hodnotenia, aj tu fungujú Swolfove body - ukazovatele ich vlastnej účinnosti.
Pre starších ľudí
Fitness sledovače sú obľúbené nielen u športovej mládeže, ale aj u starších ľudí. Mnoho z nich sa tiež snaží udržiavať zdravý životný štýl, stravovanie, relaxáciu a aktivitu. A práve pre túto kategóriu používateľov sa vyrábajú špeciálne modely, ktoré sú funkčné a krásne.
4. Amazfit Cor 2
Za vytvorenie tohto inteligentného náramku sú okamžite zodpovedné 2 populárne spoločnosti - Xiaomi a Huami. Výsledkom je, že sme dostali štýlový prístroj, v ktorom nie je nič zbytočné. Farebný informačný displej je vyrobený pomocou technológie IPS, chránenej sklom s oleofóbnym povlakom, ktorý nezanecháva výtlačky.
Výrobcovia sa starali o bezpečnosť zariadenia - puzdro je zapečatené, takže môžete plávať a potápať sa do veľkých hĺbok v hodinkách. Nabitie batérie je dostatočné na to, aby modul gadget fungoval 12 dní.
Technické údaje:
- kompatibilný s Androidom a iOS,
- krokomer,
- monitor srdcovej frekvencie
- počítanie kalórií
- stanovenie kvality spánku,
- notifikácia (funguje spolu so smartfónom),
- budík,
- stopky.
Pohodlná funkcia pre starších používateľov - hodinky upozornia majiteľa na zvýšenie srdcovej frekvencie. Pre väčšie pohodlie existujú 4 typy fyzickej aktivity: od chôdze po cyklistiku.
3. Honorová kapela Huawei 3
Jedná sa o kompaktný fitness sledovač s monitorom srdcovej frekvencie a silikónovým remienkom. V prospech modulu gadget upozorňujeme, že automaticky monitoruje kvalitu spánku a srdcového rytmu. Má ochranu proti vlhkosti, takže môžete bezpečne ísť do bazéna s náramkom, kde bude počítať aj počet úderov.
Na zobrazenie informácií sa používa OLED displej. K dispozícii je synchronizácia so smartfónmi, takže zo sociálnych sietí sa upozornenia začnú zobrazovať priamo do modulu gadget. Ak to chcete urobiť, špeciálne aplikácie Huawei Wear.
Kapacita batérie je 100 mAh, čo je dosť na mesiac práce.Ak gadget neustále monitoruje srdcový rytmus, životnosť batérie sa skráti na 10 dní. Ak vezmeme do úvahy energetickú účinnosť, Huawei Honor Band 3 sa porovnáva priaznivo so svojimi konkurentmi.
S krokomerom
Každý pozná frázu „Pohyb - Život“, takže mnohí sa snažia zabezpečiť, aby sa pohybovali častejšie. Pre pohodlné sledovanie tohto procesu existujú špeciálne krokomery - senzory v inteligentných náramkoch, ktoré zobrazujú počet krokov vykonaných v časovom intervale. Nie je nič lepšie, ak chcete stabilizovať dennú aktivitu, najmä keď vidíte zmeny.
2. IWOWN i5 Plus
Jedná sa o jednoduché a kompaktné zariadenie s veľkým zoznamom klasických funkcií. Ďalšou funkciou je funkcia ovládania kamery smartfónu. Neexistuje žiadny monitor srdcovej frekvencie, je to však ospravedlniteľné vzhľadom na dostupné náklady na gadget. Na zobrazenie informácií sa používa OLED obrazovka s uhlopriečkou 0,91 palca. Všimnite si, že zobrazenie údajov je skôr vertikálne ako horizontálne, ako v mnohých populárnych fitness sledovacích zariadeniach.
Autonómna prevádzková doba zariadenia - 7 dní. Zdá sa, že to nestačí, ale vzhľadom k tomu, že náramok sa nabíja iba za 45 minút - môžete odpustiť.
Vďaka jasnému podsvieteniu sa ani slnečné lúče nestanú prekážkou. Samotný náramok je kompaktný modul s konektorom USB, takže nemusíte so sebou vziať žiadne ďalšie káble, len prenosný počítač. Jedinou nevýhodou zariadenia je iba jednoduchá ochrana proti postriekaniu a prachu, ale nemôžete s ňou plávať, musíte ju zložiť.
1. Garmin Vivofit 3
Séria Vivofit je funkčná a zároveň cenovo dostupné náramky. Sú to vodotesné zariadenia (ale nanešťastie sa nebudete môcť potápať), schopné merať tlak, počítať kroky a oveľa viac.
Výhodou modelu je, že sa pohodlne používa, nemusíte dlho študovať pokyny, aby ste zistili, čo je čo. Vďaka minimalistickému dizajnu vyzerá gadget skvele v kombinácii s akýmkoľvek oblečením. Všetky údaje zhromaždené zariadením sú zaznamenané v špeciálnej patentovanej aplikácii.
Dôležitou výhodou modulu gadget! Funguje to na jedno nabitie batérie na rok!
Jedinou nevýhodou, ktorú si používatelia všimnú, je to, že nie je k dispozícii na spárovanie so smartfónom, to znamená, že na náramok neprídu upozornenia SMS.