Strach je mechanizmus, ktorý v nás spočíva evolúciou, t. V každej fáze vývoja môže mať dieťa rôzne obavy.
Dojčatá sa bojí, že dospelý, ktorý sa o neho stará, zmizne, pretože bez neho nie je schopný prežiť. Staršie deti si dávajú pozor na cudzincov a deti vo veku od 1 do 3 rokov sa boja, že stratia svoju matku, symbol stability.
Po 4 rokoch dieťa veľa sníva a už môže vystrašiť záhadné príšery pod posteľou alebo v neďalekom parku. Zároveň sa objavujú prvé myšlienky o smrti.
Po 7 rokoch sa deti boja skutočných vecí: injekcií, požiarov, psov atď. V tomto veku nechcú sledovať správy, pretože prispievajú k obavám.
Ale ak sa dieťa vôbec ničoho nebojí, nie je to príliš dobré, pretože môže byť príznakom zhoršeného pripútanosti alebo citlivosti.
Trocha strachu je normálna, ale iba dovtedy, kým sa z nej nevyvinie fóbia. Úlohou rodičov je pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s nimi, naučiť sa, ako na ne správne reagovať.
10. Dieťa by nemal skrývať svoje obavy
Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o tejto téme. Vysvetlite mu, že strach je normálny. Ak sa niečo desí, nemusíte skryť svoje pocity. Je lepšie okamžite povedať dospelému, že niečo odmieta, pretože je veľmi vystrašený.
Niekedy sa pedagógovia, učitelia, začínajú hnevať na predškoláka alebo dieťa na základnej škole, pretože považuj ho za neposlušného.
Ale v skutočnosti neposlúcha, pretože sa niečoho bojí. Keď dieťa vysvetlí učiteľovi alebo inému dospelému dôvod svojho správania, podráždenie zmizne. Dospelý bude premýšľať o tom, ako sa vysporiadať so situáciou a vyriešiť ju na základe svojich skúseností.
9. Zistite, čo ho desí
Deti často sami nechápu, čo sa s nimi deje. Jednoducho prežívajú túto alebo tú emóciu, ale ešte nevedia analyzovať. Pomôžte mu s tým.
Ak teda dieťa nechce ísť na kliniku, musíte zistiť prečo. Možno ho doktorova nahnevaná tvár vydesí? Alebo sa bojí, že z prsta odoberú krv?
Keď na to prídete, môžete spolu pracovať na strachu. Napríklad, vysvetliť, že krv sa odoberá iba raz, a teraz stačí ísť k lekárovi, a to nijako neubližuje.
Naučte svoje dieťa hodnotiť silu jeho strachu na stupnici od 0 do 10.
8. Nepopierajte obavy dieťaťa
Mama alebo otec by mali dieťaťu ukázať, že sú vždy pripravené mu pomôcť. A táto pomoc sa prejavuje v tom, že prejavujete úctu k jeho pocitom.
To znamená, že nestačí povedať: „toto je všetko nezmysel, neexistujú žiadne príšery“ alebo „nemôžete byť zbabelci“. Takže popierate obavy detí, ale z toho nezmiznú.
Nechajte dieťa hovoriť, hovoriť s ním o tejto téme. Aktívne počúvanie je tiež metóda, ktorá sa dieťaťu po rozhovore stane ľahšou.
7. Obavy je potrebné bojovať postupne
Mnohí by sa samozrejme chceli zbaviť svojich obáv za jeden deň alebo niekoľko hodín. Aby ste sa s nimi skutočne mohli vyrovnať, musíte sa pohybovať v malých krokoch.
Tieto taktiky sú najsľubnejšie. Ale ak máte rovnaký strach a nedokázali ste sa s tým vyrovnať, neskúšajte dieťa presvedčiť, pretože nepôjde to.
Ak sa dieťa bojí vody, musíte sledovať videá a obrázky s deťmi, ktoré sa kúpali. Hovorte o tom, čo môže byť nebezpečné (plávať bez dospelých, ísť hlboko do vody atď.).
Potom môžete ísť spolu k rieke alebo k bazénu, ale na začiatok si len spustite nohy do vody a vydajte sa na prechádzku pozdĺž pobrežia. Neskôr plávať, kde nie je plytké, so záchrannou vestou, vedľa rodiča.
Príklad ďalších detí je nákazlivý. Dieťa sa nebude báť, ak napríklad vo vodnom parku môže sledovať iné deti, či sa im darí dobre. Keď strach pominul, môžete toto všetko upevniť a dieťa môžete zaznamenať do bazéna.
6. Žiadne desivé prekvapenia.
Deti, najmä deti od 4 do 6 rokov, milujú predvídateľnosť. Potrebujú stabilitu, istotu, že všetko pôjde podľa plánu. Pomáha to bojovať proti úzkosti.
Preto je najlepšie sa vyhnúť prekvapeniam, najmä pokiaľ ide o hlučný večierok, ktorý dieťa prvýkrát získalo, alebo prvý výlet do zábavného parku. Môže sa báť a potom sa takýmto udalostiam vyhne.
Ak ste naplánovali dovolenku, informujte o tom svoje dieťa. Vysvetlite, ako sa všetko bude diať. A v tomto okamihu by tam mala byť matka alebo iná blízka osoba, aby dieťa pohladila po hlave a držala ho za ruku.
5. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom čo najčastejšie
Sami si často neuvedomujeme, čoho sa bojíme. Hneď, ako zavoláte svoj strach, pochopíte, že by sa nemalo stať nič strašné, prejde samo. Preto je také dôležité odpovedať na všetky otázky dieťaťa, hovoriť mu o tom, ako svet funguje.
Napríklad veľa sa bojí hadov, pretože medzi nimi sú jedovatí. Ich uhryznutie je skutočne nebezpečné. Sedia však v teráriu v zoo a sami sa z toho nebudú môcť dostať. A v našich lesoch, kobrach, anakondy sa nenachádzajú, nemali by ste sa ich báť. Máme tiež jedovaté hady, ale žijú ďaleko v lese a sami nenapádajú ľudí. A aj keď niekto vstúpi na hada, bude ho uhryznúť, musíte okamžite ísť k lekárovi, podá mu injekciu a všetko prejde.
4. Zahrajte si hru, ktorá vám pomôže vyrovnať sa so strachom.
Naša psychika je navrhnutá tak, že jedna emócia, zmiešaná s druhou, dokáže uhasiť prvú. Táto funkcia môže pomôcť prekonať obavy. Uistite sa však, že dieťa dostáva pozitívne emócie, inak sa situácia zhorší.
Ak sa dieťa bojí duchov, môžete s ním pozorovať karikatúru, z ktorej sa Carlson stáva duchom. Alebo sa Halloween oblečte ako duch.
3. Naučte mu dychové cvičenia
Na internete existuje veľa dychových cvičení. Urobte to so svojím dieťaťom, ak sa náhle bojí alebo sa bojí.
Napríklad cvičenie „balón“. Nechajte dieťa ležať na zemi a položte ruky na brucho. Mal by nafúknuť žalúdok a pomaly sa zhlboka nadýchnuť, ako balón. Potom pomaly vydýchnite a odfúknite „loptu“. Alebo plachtu.
Povedzte mu o lodi, ktorá prechádza vlnami vďaka vetra, ktorý fúka plachty. A potom padol vietor. Potrebujete pomôcť lodi. Dieťa by malo vdychovať čo najviac vzduchu a potom ho vydychovať ústami.
2. Nájdite spôsob, ako chrániť pred strachom
Dieťa sa bojí, pretože cíti sa bezbranne. Ale ak prídete s nejakým spôsobom, ako sa vysporiadať so strachom, upokojí sa. Môžete mu dať baterku v posteli. Akonáhle sa bojí, môže ho zapnúť a svetlo vystraší duchov.
Alebo umiestnite vedľa neho postavu ochrancu, napríklad Supermana alebo iného hrdinu, ktorému dieťa dôveruje.
1. Diskutujte s dieťaťom o jeho obavách, nakreslite ich
Kreslenie dieťaťu rozlieva svoje pocity a pocity na papier. Táto metóda je obzvlášť účinná, pokiaľ ide o imaginárne obavy, t. nič sa nestalo, ale podľa dieťaťa sa to môže stať.
Táto metóda je vhodná pre deti vo veku 5 - 11 rokov. Musíte požiadať dieťa, aby nakreslilo, čoho sa bojí, pre každý strach - samostatný list.
Nepotrebuje pomôcť, musí urobiť všetko sám. Môžete však vysvetliť, ako to urobiť. Ak sa bojí osamelosti, nech sa vtiahne bez dospelých a toho, čoho sa bojí.