Obrovské množstvo ľudí je každý deň vystavených faktorom, ktoré vedú k rozvoju stresu. Každému z nás nenastane, keď bude spájať rôzne ťažkosti so závažným psychoemocionálnym stavom.
Existujú však spoľahlivé údaje získané v priebehu mnohých klinických štúdií, ktoré naznačujú, že dlhodobá expozícia chronickému stresu môže mať celkom charakteristické patologické príznaky, ktoré vznikajú z niektorých orgánov a systémov. Ak jeden z týchto príznakov pretrváva, máte všetky dôvody na zmenu svojho normálneho životného štýlu.
Predstavujeme vám 10 najlepších príznakov chronického stresu.
10. Bolestivá čeľusť
Bolesť v čeľusti nemusí nutne naznačovať výskyt akýchkoľvek problémov so zubami. Je pravdepodobné, že toto nepohodlie môže byť spôsobené systematickým brúsením zubov, ku ktorému zvyčajne dochádza vo sne. Príčinou výskytu takého porušenia môže byť stresujúci stav, v ktorom je osoba dosť dlho. V tomto prípade je samozrejme potrebné „biť“ z dôvodu, a nie z dôvodu príznakov, takže liečba by sa mala začať normalizáciou emočného pozadia. To je možné buď elimináciou vplyvu zdroja stresu, alebo pomocou psychoterapie a liečby drogami. Aby ste sa zbavili bolesti v čeľusti po celú dobu liečby, môžete si nasadiť chránič úst pre zuby alebo špeciálne pneumatiky, ktoré zabraňujú ich brúseniu.
9. Podivné sny
Sny u zdravého človeka postupne získavajú pozitívny charakter, takže sa zvyčajne prebúdza v relatívne dobrej nálade. Pod vplyvom stresového faktora sa však človek v noci zobúdza častejšie ako obvykle, a tak umožňuje, aby sa negatívne sny znovu a znovu objavovali v ich snoch.
8. Alergie horšie
Pred desiatimi rokmi americkí vedci zistili, že alergici majú výraznejší symptomatológiu choroby po strese. Je to spôsobené skutočnosťou, že stresové hormóny produkované nadobličkami stimulujú tvorbu imunoglobulínu E, ktorý zase spôsobuje alergickú reakciu.
7. Víkendové bolesti hlavy
Ukazuje sa, že nielen to, že človek je neustále v napätí, môže poškodiť jeho zdravie, ale aj ostrý odchod z tohto „známeho“ stavu dáva určité príznaky. Vedci zo Spojených štátov zistili, že veľa administratívnych pracovníkov má iba cez víkendy silné bolesti hlavy. Vznikajú ako reakcia tela na prudkú zmenu denného režimu.
6. Krvácajúce gumy
Skupina vedcov z Latinskej Ameriky dokázala, že u ľudí, ktorí sú pravidelne vystavení silnému stresu, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie periodontálna choroba. To všetko je spôsobené rovnakým stresovým hormónom - kortizolom. Jeho nadbytočné množstvo v krvi pôsobí depresívne na imunitný systém, čo môže spôsobiť bakteriálny zápal ďasien. Preto odborníci odporúčajú, aby tí, ktorí pracujú v kancelárii pri stole a ktorí sú zvyknutí jesť priamo na pracovisku, mali v blízkosti zubnú kefku a antibakteriálne ústne výplachy. Ako prevenciu stresu by mali venovať viac času spánku a športovaniu.
5. Bolesť brucha
Pretrvávajúci stav úzkosti môže spôsobiť bolesť brucha, ako aj migrény, bolesti chrbta a nespavosť. Vedci zatiaľ presne neurčili fyziologický vzťah medzi stresom a výskytom bolesti brucha, existuje však teória, podľa ktorej vnútorné orgány a mozog delia nervové dráhy. Preto vo chvíli, keď dôjde k reakcii na stres nervového systému, dostanú vnútorné orgány rovnaký signál, ktorý spôsobuje charakteristické nepohodlie v oblasti brucha.
Takéto príznaky sú charakteristické pre iné somatické choroby, takže sa často stáva, že človek trpiaci chronickou bolesťou brucha sa lieči na dlhú dobu kvôli chorobe, ktorú v skutočnosti nemá. Kvalifikovaná pomoc v takejto situácii bude spočívať v účinnej psychoterapii.
4. Bolestivé kritické dni
Dievčatá a ženy postihnuté stresovými faktormi majú pri menštruácii dvojnásobnú pravdepodobnosť silnej menštruačnej bolesti v porovnaní so spravodlivým sexom, ktoré sú menej stresované. Vedci sa domnievajú, že dôvodom je hormonálna nerovnováha, ktorá sa vyskytuje ako reakcia na stres.
3. Svrbenie kože
Vedci z krajiny vychádzajúceho slnka študovali viac ako 2 000 ľudí a zistili, že chronické svrbenie sa zaznamenáva dvakrát častejšie u tých, ktorí sú v stave chronického stresu.
Dermatológovia už dlho potvrdili, že nervové šoky významne zhoršujú priebeh chorôb, ako je dermatitída, ekzém a psoriáza. Je to preto, že inverzná reakcia na stresujúci stav aktivuje nervové zakončenie, ktoré spôsobuje falošný pocit svrbenia.
2. Nie je známe, odkiaľ pochádza akné
Je dokázané, že stres stimuluje rozvoj zápalových ochorení a zhoršuje chronické infekčné procesy, takže často na pozadí silného emocionálneho stresu môže mať človek na tvári akné.
Na boj s týmto ochorením sa odporúča používať kvalitný zvlhčovač a pleťové mlieko, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú alebo peroxid benzénu.
1. Túžba po sladkostiach
Pravdepodobne každý počul výraz: „Stuck stress.“ Zvyčajne na tento účel človek vyberie sladkosti. A nadmerné množstvo ženských hormónov v krvi s tým nemá nič spoločné. Skupina amerických vedcov uskutočnila prieskum u žien vo veku pred menopauzou a po menopauze, v dôsledku čoho dokázali určiť malý rozdiel medzi túžbou po sladkostiach pred a po menopauze. Preto ho nemožno vysvetliť iba vlastnosťami endokrinného systému.