Psychosomatika úzko spolupracuje so všetkými vedami. Stále viac ľudí začalo venovať pozornosť svojmu vnútornému a emocionálnemu stavu. Iba študovaním seba a uvedomovaním si toho, čo skutočne cítime, môžeme zistiť skutočné príčiny choroby.
Poznáte nasledujúce príznaky: nedostatok kyslíka v dôsledku strachu, šklbanie očí v dôsledku úzkosti, búšenie srdca v dôsledku vzrušenia? To všetko sa môže zmeniť na skutočný problém, ak sa nenaučíte včas ovládať a porozumieť svojmu telu. Niekedy sú tablety jednoducho zbytočné od zdanlivo jednoduchých ochorení.
Autormi týchto kníh sú certifikovaní psychológovia, neurológovia a psychosomatickí špecialisti. Každý z nich má svoje vlastné jedinečné metódy, postupy a vývoj, ale podľa jedného názoru sa s istotou zhodujú - mnohé choroby začínajú kvôli vnútornému stavu pacienta. Niekedy sú tablety iba placebo a problém nezmizne.
Predstavujeme vám 10 najlepších kníh o psychosomatike pre začiatočníkov: zoznam užitočnej literatúry o tom, ako prekonať túto chorobu, ako sa vysporiadať so stresom a depresiou.
zoznam
- 10. Žena začína telom, Mila Tumanova
- 9. Liečba chorôb, Vyacheslav Gusev
- 8. Tajný jazyk vášho tela. Kompletný sprievodca samoobsluhou, Inna Segal
- 8. Veci v tele, Andrei Ermoshin
- 7. 4 strašné tajomstvá. Záchvaty paniky a neuróza srdca, Andrey Kurpatov
- 6. Psychosomatická medicína. Princípy a aplikácie, Franz Alexander
- 5. Ako urobiť úder osudu, Robin Norwood
- 4. Všetko v tvojej hlave, Susanna O'Sullivan
- 2. Psychosomatika, Antonio Meneghetti
- 1. Milujte svoju chorobu, Valery Sinelnikov
10. Žena začína telom, Mila Tumanova
Skutočný nález pre všetky dievčatá, dievčatá a ženy. Kniha “Žena začína s telom„Je napísané v rozmernom a zrozumiteľnom jazyku. Informácie je ľahké robiť, takže čítanie tejto knihy je potešením. Autorka nevyjadruje iba svoj názor, delí sa o svoje dlhoročné skúsenosti psychologičky v ženských skupinách.
Mila Tumanová učila viac ako 15 rokov a čelila mnohým problémom. Po mnoho rokov nazhromaždila množstvo informácií, ktoré sa musia zdieľať. Mila Tumanová zhromaždila informácie o ženskom tele a jeho vlastnostiach, o sebarealizácii a stupňoch emancipácie, o praktikách a cykloch žien. Neoceniteľné znalosti, ktoré sa musia investovať do každej ženy.
9. Liečba chorôb, Vyacheslav Gusev
Autorom tejto publikácie je absolvent Lekárskeho ústavu. Špecialista v oblasti humanistickej psychológie a psychoterapie.
V knihe "Náprava chorôb„Opisuje úplne iný prístup. Gusev spochybňuje samotnú existenciu chorôb a hovorí o praktikách, ktoré je možné vykonávať samostatne. Podľa autora existuje alternatíva k tabletám a sirupom.
Informácie v knihe majú čisto autorský charakter a nie sú podporované lekárskym výskumom. Pred vykonaním určitých cvičení je najlepšie poradiť sa s lekárom. Koniec koncov, hlavné pravidlo - neubližujte.
8. Kompletný sprievodca samoliečbou, Inna Segal
Ľudia sa často zamykajú, udržiavajú sťažnosti a nenechajú sa hnevať. To všetko sa hromadí a odráža sa v tele. V knihe "Tajný jazyk vášho tela. Kompletný sprievodca samoliečiteľmi„Nájdete veľa informácií, ktoré zničia vaše bloky a pomôžu vám vyrovnať sa s emóciami.
Liečte svoje telo sami a naučte sa, ako ovládať svoje telo. Aj keď nie ste chorí, táto publikácia vám môže byť užitočná. Existuje zoznam cvičení, ktoré pomôžu uvoľniť hnev, nenávisť, depresiu a strach.
8. Veci v tele, Andrei Ermoshin
Autorom knihy je známy psychoterapeut. Hovorí o metóde, ktorá pomôže čitateľovi vyrovnať sa s psychologickými problémami. Kniha získala vysoké známky a veľa pozitívnych recenzií od odborníkov. Mnohé už vyskúšali tieto účinné techniky.
Účinná psychoanalýza je založená na práci s telesnými pocitmi. Môžete sa vyrovnať s emocionálnym stresom a hlbokou traumou. Táto publikácia tiež pomôže naladiť získavanie nových poznatkov, najmä táto prax bude užitočná pri štúdiu cudzích jazykov.
V knihe "Veci v tele»Čitateľ nájde podrobný opis metodológie, ilustrovaný mnohými príkladmi z reálnej psychoterapeutickej praxe.
7. Panický záchvat a neuróza srdca, Andrey Kurpatov
Táto kniha mnohým pomohla vyrovnať sa s panikovými útokmi a ďalšími. Počas čítania je to už jednoduchšie, autor si mohol zvoliť správny prístup k čitateľovi. Jeho slabika je príjemná a upokojujúca.
Pred prečítaním knihy “4 strašidelné tajomstvá. Panický záchvat a srdcová neuróza„Mnohí si mysleli, že nie je možné úplne zbaviť IRR, autor však rozptýlil všetky mýty. Ak máte bolesti v oblasti srdca, kolísanie krvného tlaku, pocit nedostatku vzduchu, slabosť a ďalšie príznaky VVD, musíte bojovať s prostriedkami, ktoré môžu využívať vnútorné zdroje nášho tela.
6. Princípy a aplikácie, Franz Alexander
Autorom knihy je americký psychoanalytik maďarského pôvodu, známy po celom svete. Je uznávaný ako jeden zo zakladateľov psychosomatickej medicíny.
Kniha “Psychosomatická medicína. Zásady a uplatňovanie„Predstavuje čitateľom základy psychosomatiky. Autor na policiach odhaľuje históriu výskytu a logiku chorôb. Práca bude užitočná pre každého, kto chce porozumieť dôvodom vzhľadu.
5. Ako urobiť úder osudu, Robin Norwood
Autor pomáha čitateľom v najťažších životných situáciách. Osudy prinášajú prekvapenia a tieto prekvapenia nie sú vždy príjemné. Ľudia reagujú inak na úrazy osudu, niekto sa zavrie na seba, niekto zaplaví smútok alkoholom.
V knihe "Ako sa rany osudu„Autor dáva jasný algoritmus činnosti, pomôže a navrhne správny postup. Tu nájde niekto potrebné vedomosti a podporu. Napriek tomu, že kniha vyšla už v roku 1995, mnohé problémy a ich riešenia sú stále relevantné.
4. Všetko v tvojej hlave, Susanna O'Sullivan
Kniha popisuje dlhoročné skúsenosti známeho lekára. Susanna zdieľa so čitateľmi zaujímavé prípady týkajúce sa chorôb nervov. V praxi to ukazuje, že je možné nájsť východisko z akejkoľvek situácie.
Stres a úzkosť nevedú k dobru. Červené líce od vzrušenia, búšenie srdca zo strachu - to je len malá časť toho, čo je telo schopné pod kontrolou nervov. Kniha “Všetko vo vašej hlave„Pomôže prekonať veľa ťažkostí a načúvať vášmu telu.
2. Psychosomatika, Antonio Meneghetti
Autor tejto knihy poukazuje na súvislosť medzi chorobou a psychikou človeka. Nielenže zdieľa svoje myšlienky, ale posilňuje ich faktami a vedeckým výskumom.
Kniha “psychosomatika„Bude zaujímavý pre každého, kto kedy premýšľal o príčinách choroby. Možno tu nájdete odpovede na všetky otázky. Práca nie je ľahko čitateľná, existuje veľa pojmov a vedeckých mien, ale to nezabránilo autorovi v sprostredkovaní jeho myšlienok čitateľovi.
1. Milujte svoju chorobu, Valery Sinelnikov
Tento autor má veľa jednoduchých techník a postupov, ktoré pomohli tisícom ľudí zbaviť sa rôznych ochorení. Všetko to začína energiou myslenia, a to sa autor snaží v praxi dokázať.
Kniha “Milujte svoju chorobu„Pomôže vám vyrovnať sa s depresiou, pustiť žiarlivosť, zvýšiť pohodu a cítiť radosť zo života. Z roka na rok sa Valery Sinelnikov pokúša vyskúšať svoje techniky a podeliť sa o ne so čitateľmi.
Kniha bude užitočná pre tých, ktorí sa rozhodli zmeniť svoj život a revidovať prostredie, ktoré viedlo iba k chorobe. Všetko je v našich rukách. Čítajte a buďte zdraví.