Móda pre typy ženských postáv je veľmi premenlivá. Teraz vyzerajú nádherne a inšpirujú každého, kto chce stratiť nenávidené kilogramy svojim príkladom.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, populárna modelka a televízna moderátorka. V roku 2003 dievča vyhralo súťaž Miss Rusko. Očividne sa dievča trochu uvoľnilo, jej postava sa nezmenila k lepšiemu. Získala asi 10 kilogramov navyše. Lopyreva sa ich snažil zakryť oblečením, aj keď to nebolo vždy úspešné. Táto hviezda bola veľmi rozrušená, a tak sa rozhodla schudnúť. Na svojom blogu Victoria odhaľuje tajomstvá chudnutia. Nič nadprirodzené - iba zlomková výživa. Lopyreva tvrdí, že hlavnou zásadou stravovania nie je hladovať, často, ale postupne. Potom si telo neuloží rezervy, metabolizmus sa zlepší.
9. Irina Dubtsová
Po pôrode sa Irina Dubtsová nikdy nemohla dostať do formy. Pravidelne schudla, ale váha sa opäť vrátila. Spevák to vysvetlil hormonálnou nerovnováhou. Ale nedávno zasiahla všetkých svojou novou postavou. Dubtsova klesla o 18 kilogramov za 6 mesiacov. V tom jej pomohla technika špeciálne vyvinutá pre ňu. Dievča sa obrátilo na výživu. Hviezdna strava zahŕňa zeleninu, ovocie, ryby, hydinu, nízkotučné mliečne výrobky. Hlavným trikom stravy je však úplné odmietnutie soli. Nahrádza sa korením a bylinkami. Ďalšou podmienkou je udržiavanie vodnej rovnováhy. Denne by sa malo vypiť najmenej 2 litre vody.
8. Alla Pugacheva
Spevák zápasil s nadváhou mnoho rokov. Jej pódiová skriňa sa skladala z mikín, ktoré zakrývali nádherné tvary. Po svadbe s Maximom a narodení dvojčiat sa Alla rozhodla svoju postavu vážne vziať. Prima donna klesla o 20 kilogramov. Stylisti pre ňu vyvinuli nový imidž. Fanúšikovia neuznajú tohto milovaného speváka v tomto štíhlom móde. Schudnite Pugacheva pomocou diéty, ktorú pre ňu zložili odborníci. Hviezda neje mastné a vyprážané, trávi dni pôstu na vitamínovom kokteile, ktorý sama vynašla. Okrem toho sa Alla aktívne zapája do plávania.
7. Irina Pegova
Herečka sa po rozvode s Dmitrijom Orlovom rozhodla zmeniť svoj životný štýl. Začala bojom s nadváhou. Stratila už 27 kilogramov. Pegovoyova strava pozostáva z troch fáz. Prípravná fáza zahŕňa odmietnutie soli a použitie veľkého množstva vody. Druhým je normalizácia. Počas tohto obdobia musíte opustiť nezdravé jedlo. Jesť sladkosti je zakázané. Je veľmi dôležité zamerať sa na jedlo počas jedla, nemôžete sledovať televíziu, čítať. Treťou fázou je konsolidácia. Do ponuky môžete pridať niektoré výrobky, ale sledovať obsah kalórií v jedlách, ktoré nepresahujú povolený limit. Vďaka tejto strave Irina schudla a je z toho veľmi šťastná. Ale fanúšikovia nezdieľajú jej radosť, v sociálnych sieťach jej často píšu, že spolu s váhou stratila svoje kúzlo.
6. Svetlana Permyakova
Herečka bola vždy bacuľatá, ale nikdy sa toho nehanbila. Hrála úlohu veselých šišiek a publikum ju takto milovalo. Po narodení svojej dcéry sa hviezda stala ešte viac tukovou. A potom sa rozhodla radikálne zmeniť. Svetlana sa obrátila na slávneho odborníka na výživu Margaritu Korolevovú. Pripravila jedlo Permyakovej. Herečka odmietla veľa produktov, pravidelne kŕmených. Chudnutie bolo však spôsobené nielen stravou, ale aj fyzickou aktivitou.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina bola vždy knedľou. Toto ju odlíšilo od ostatných účastníkov populárnej komediálnej show. Hviezda nedávno zmenila svoj imidž. Fanúšikovia boli šokovaní, že nedokázali rozpoznať Skulkina v novom obraze. Stratila veľa na váhe. Na internete sa objavilo veľa klebiet o hviezdach. Obvinili ju z používania zázračných prostriedkov. Skulkina dokonca pripísala operáciu na zníženie žalúdka. Ale Catherine všetko poprela. Povedala, že schudla iba vďaka obrovskej práci na sebe. Obmedzenia týkajúce sa stravovania, športu, masáže, zábalov tela sú jednoduché postupy, ktoré sú známe každému.
4. Polina Gagarina
Po narodení svojho prvého dieťaťa, v roku 2007, sa Polina stala veľmi tučnou. Potom sa na dlhú dobu nemohla vrátiť k svojej váhe. Ale potom spevák pokračoval v prísnom stravovaní a výsledok bol ohromujúci - mínus 40 kilogramov. Gagarine nedostala novú postavu ľahko, obmedzila sa na jedlo, potila sa v tréningu. Teraz dievča pravidelne navštevuje telocvičňu, bazén, saunu. Po druhom tehotenstve sa spevák vrátil veľmi rýchlo. Nie každý dokáže odolať takémuto režimu, Polina sa nevzdáva ani na sviatky.
3. Pelagia
Rovnako ako mnoho iných žien, nadváha v Pelagii sa objavila po narodení dcéry. O šesť mesiacov neskôr spevák ohromil každého úžasnými formami. Povesti, že dievča bolo postavené na doplnkoch výživy alebo využívali služby plastických chirurgov, občas nadšili internet a médiá. Pelagia ich vyvracia. Tvrdí, že dosiahla ideálne telo bez použitia pochybných prostriedkov. Spevačka sa obrátila na odborníka na výživu, vyvinula sa pre ňu špeciálna strava. V jej strave nebolo nič nové, zvyčajné pravidlá zdravého stravovania. Každodenné cvičenie s osobným trénerom, vaňou a masážou robí telo speváka fit a krásne.
2. Anfisa Čechov
Mnoho mužov obdivovalo Anfisu, jej nádherné podoby. Ale nedávno, slávny televízny moderátor stratil 25 kilogramov. Vo svojich početných rozhovoroch neustále hovorí o tom, že úmyselne schudla. Svoju stravu musela prispôsobiť zdravotným problémom. Hviezda je, samozrejme, trochu nenápadná. Možno spočiatku došlo k zmenám v súvislosti s touto chorobou, ale zrejme sa potom Čechov rozhodol nezastaviť sa na pol cesty. Dievča netrávi veľa času v telocvičniach, robí jogu doma s osobným trénerom. Povzbudzuje ženy, aby milovali svoje telá, aby sa nechceli vyhladovať a aby sa mučili násilím.
1. Olga Kartunková
Hviezda KVN bola veľmi kompletná žena. Potom mala zdravotné problémy a musela zápasiť s nadváhou. Informácie o tom, ako veľmi Kartunkova schudla, sú dosť protichodné, je známe, že klesla o viac ako 50 kilogramov. Hlavnými zásadami výživy Olgy sú malé porcie, výdatné raňajky, minimum sacharidov a tukov počas dňa, dni nalačno a pitný režim. Hviezda to však urobila nie preto, aby predviedla svoje štíhle telo, ale aby vyriešila všetky zdravotné problémy. Podarilo sa jej. Teraz je Olga zdravá, štíhla, krásna a fit.
Teraz viete, že dokonca aj slávni ľudia sú nútení pracovať na sebe po dlhú dobu a tvrdo, kontrolovať jedlo a hrať športy, aby získali postavu snov.