Od detstva má každá osoba svoj vlastný koncept priateľstva. Posledný variant priateľstva považujeme za najzdravší a najsprávnejší a vedecký svet s nami súhlasí.
Vedci z rôznych krajín študovali priateľstvo už mnoho desaťročí a dospeli k záveru, že jeho kvalita môže ovplyvniť nielen naše psychologické zdravie, ale aj naše fyzické zdravie. Toto samozrejme platí pre tie prípady vzťahov, kde sú pocity vzájomné.
Pozrime sa na výsledky neurovedcov, psychológov a vedcov, ktorí identifikovali 10 faktov v prospech úplného partnerstva medzi ľuďmi.
10. Priateľstvo znižuje riziko srdcových problémov
Kanadskí vedci uskutočnili výskum a zistili, že stabilné priateľstvá upokojujú a uľahčujú život človeka, aby mohli dokonca stabilizovať svoj srdcový rytmus. Profesori zhromaždili zahraničných študentov v Montreale a počas 5 mesiacov monitorovali ich komunikáciu, hodnotili tlak a srdcový rytmus. Ako sa ukázalo, títo ľudia, ktorí boli schopní sa presťahovať po presťahovaní sa na nové miesto štúdia, sa mohli pýšiť zdravším srdcom a dobrými biologickými ukazovateľmi. Iní mali rôzne typy a silné stránky poruchy: arytmia, bradykardia, tachykardia, tlakové rázy, atď. Ak chcete zabrániť srdcovému infarktu a zlyhaniu srdca, nadviazajte komunikáciu s priateľmi.
9. Pomáha schudnúť
Tentoraz boli americkí vedci prekvapení, keď začali študovať vzťah medzi ľudskou hmotnosťou a kamarátmi. Vedci zhromaždili skupinu dobre nakŕmených ľudí a sledovali, ako skoro stratia tieto libry navyše. Pripomienky sú mimoriadne zaujímavé - tí „nafúknutí“, v ktorých prostredí bolo viac štíhlych priateľov, schudli intenzívnejšie ako ostatní, ktorí boli v spoločnosti tlstých mužov. Psychológovia tento jav jednoducho vysvetľujú - neustály zrak tenkých a vhodných priateľov, ktorí sa starajú o pozornosť, vyvolávajú komplexy u ľudí a prinútia ich nasledovať príklad. Túto skutočnosť, samozrejme, neakceptujeme na obranu skutočného partnerstva, pretože dobrý priateľ vás povzbudzuje a prijíma vás za to, kým ste. Komplexy a pochybnosti naznačujú, že priateľstvo vyvinulo patologickú povahu.
8. Robí nás krajšími
Tu, aj bez vedcov, môžete pochopiť, že byť v spoločnosti slobodných a sebavedomých priateľov vás robí to isté. Počas večierkov alebo prechádzok sa snažíme „fit“, nasadiť tie najlepšie oblečenie, používať parfumy, honovacie etikety a reč. A dobrý priateľ vás vždy povzbudí a zvýši vašu sebaúctu, ak nás napríklad osoba opačného pohlavia neuznáva. Pre priateľa sme vždy krásni, milí, úžasní ľudia. A čím častejšie to opakujú, tým viac sa otvárame a kvitneme. Hovoríme samozrejme o priateľstve s hodnými ľuďmi, na ktorých sa chcem zamerať. Priateľstvo s „gopnikmi“ tiež vedie k degradácii - kladieme si „to, čo je potrebné“, nemysli na elementárne udržiavanie vonkajšej príťažlivosti a spôsoby správania nechávajú veľa túžby.
7. Predĺži životnosť
Vedci a psychológovia tvrdia, že starší ľudia, ktorí stále komunikujú so svojimi priateľmi, žijú rádovo dlhšie ako slobodní ľudia. Tieto argumenty sú dosť objektívne. Napríklad plodná komunikácia odvádza človeka od stonania nad jeho životom a súcitom pre samotu, ktorá unavuje centrálny nervový systém a kardiovaskulárny systém. Správne trávenie času vonku tiež nezanecháva čas na zlé návyky, pretože podľa štatistík ľudia bez priateľov častejšie fajčia a pijú vo svojom ústraní. To znamená, že samotári majú takmer päťkrát vyššiu pravdepodobnosť chorôb a zlých návykov ako spoločenskí ľudia. A ešte jeden argument - priateľstvo pomáha bojovať proti stresu a depresii, akoby odnášalo časť negatívnej psychologickej záťaže. A to je dôležité pre zachovanie mladosti a predĺženie života starších ľudí.
6. Zlepšuje náš duševný stav
Vedci zo Severnej Karolíny tvrdia, že dobré priateľstvo obviňuje človeka z pozitívnych emócií. Experimentu sa zúčastnili dve skupiny: jedna žila bežný život a druhá meditovala každý deň s pozitívnymi myšlienkami na priateľov. V druhej skupine bola lepšia fyziológia vagusového nervu - títo ľudia mali väčšiu radosť zo života, duševne zdraví a menej chorí.
Spolu s priateľmi sa bavíme, zdieľame skúsenosti, aktívne diskutujeme o veciach, ktoré nás zaujímajú, čo zlepšuje vylučovanie neurotransmiterov (dopamín) a hormónov šťastia (serotonín). Priateľstvo šetrí pred dlhodobou depresiou, zmierňuje smútok, ktorý posilňuje našu psychiku.
5. Urýchľuje liečbu rakoviny
Vedci zo Spojených štátov pozorovali skupinu pacientov s rakovinou vaječníkov. Zistilo sa, že u pacientov, ku ktorým častejšie prichádzali priatelia a známi, klesla hladina bielkovín spojená s malígnymi procesmi, čo sa nedá povedať o ľuďoch bez podpory. Rovnaká štúdia sa uskutočnila u pacientov s rakovinou prsníka. Zistilo sa, že u tých, ktorí boli aktívnejší pri komunikácii so svojimi súdruhmi, sa doba remisie a prežitia mohla v porovnaní s jednotlivými jedincami predĺžiť 2-krát.
4. Pomáha pri strese
Americkí vedci opäť vykonali experiment, v ktorom sa pre subjekty vymysleli stresové situácie. Tí účastníci, ktorí boli v spoločnosti s priateľom, mali stabilnejší krvný tlak ako jednotlivci. Je zaujímavé, že v tomto prípade by mal byť priateľ iba prítomný, ale nič nehovoriť. Ako sa ukázalo, na stabilizáciu emocionálneho pozadia a zníženie stresu postačuje pozitívna a súcitná energia, ktorú priateľ poskytuje.
3. Zvyšuje prah bolesti
Odborníci robili rozhovory s predmetmi pre priateľov, ich počtom a frekvenciou stretnutí. Potom boli požiadaní, aby si sadli, ohýbali nohy prísne pod uhlom 90 ° a zostali v tejto polohe tak dlho, ako je to možné. Zistilo sa, že ľudia s mnohými priateľmi boli schopní tolerovať bolesť v priemere o 4 minúty dlhšie. Psychológ Johnson, autor experimentu, hovorí, že silné priateľstvá normalizujú sekréciu endorfínov, prírodných zložiek proti bolesti.
2. Naučí vás počúvať
Plnohodnotné priateľstvo u človeka vyvoláva túžbu nielen prijať, ale aj dať. Ak úprimne milujeme priateľa, zaujímame sa o jeho záležitosti, pýtame sa na rôzne podrobnosti o udalostiach jeho života, konzulujte sa vo chvíľach smútku a radujte sa v dňoch šťastia. Človek môže niekedy zabudnúť celé hodiny na svoje problémy a problémy, ak jeho spoločník má smútok alebo silné nepríjemnosti. A v tejto chvíli presadzujeme sebecké túžby vrhnúť na človeka stres a my sa naučíme byť súcitní, aby sme tak povedali, „pokrčiť“.
1. Eliminuje osamelosť
Čokoľvek hovoria ľudia o výhodách samoty a možnosti pracovať na sebe, ale v určitom okamihu všetci potrebujeme priateľov. Prečo emócie a dojmy, prečo šťastné udalosti, ak o nich absolútne nemôžete povedať nikomu a zdieľať svoju radosť. To isté platí pre stres, pretože boj proti životným bremenám je veľmi ťažké bojovať sám. Priateľstvo okrem iného zaberá náš voľný čas, častejšie pomáha chodiť, cestovať, pohybovať sa, zapájať sa do aktívnej práce. Na svete je toľko vecí, že sa rozhodujeme iba v spoločnosti inej osoby, a sami nemáme ani entuziazmus a túžbu.
Tieto faktory ukazujú, že priateľstvo je dôležité nielen pre socializáciu jednotlivca, ale aj pre posilnenie zdravia človeka a predĺženie jeho mladosti. Oceňujte dobrých priateľov a nikdy nezničte silné puto kvôli hlúpeho maličkosti.