Na zvládnutie niektorých zručností stačí 10 minút. Zvážte 10 zručností, ktoré sa môžu naučiť za 10 minút.
10. Naučte sa rôzne techniky užitočné v komunikácii
Učebné techniky, ktoré v budúcnosti pomôžu komunikovať s ľuďmi, nikdy neubližujú. Pokúste sa pokojne hovoriť aj počas hádok: vzbudzuje to dôveru medzi účastníkmi a povzbudzuje ich k zníženiu stupňa napätia. Nezabudnite kontaktovať ľudí menom, pretože je to tiež dôveryhodné. Je však dôležité, aby ste to nepreháňali: príliš často by ste nemali zavolať partnera menom. Existuje niekoľko ďalších komunikačných techník, ktoré sa môžu naučiť za pár minút. Nájdite tento čas a výsledky uvidíte čoskoro: účastníci rozhovoru sa budú vo vašej prítomnosti cítiť veľmi pohodlne.
9. Zaseknite sa v službách od spoločnosti Google
Google nemá len niekoľko nezaujímavých služieb a samotný vyhľadávací nástroj. Niektoré aplikácie sú veľmi zvedavé a ľudia v nich trávia dosť času. Za povšimnutie stojí napríklad PAC-MAN - hra, ktorá sa už stala legendou. Umenie a kultúra je ideálna aplikácia pre milovníkov umenia. Google Sky je určená pre ľudí zaujímajúcich sa o priestor obklopujúci našu planétu. K dispozícii je tiež služba, kde sú prezentované rôzne zaujímavé písma. Nazýva sa Google Fonts.
8. Prezrite si zaujímavú prednášku
TED.com je stránka, na ktorej sa prezentuje veľké množstvo prednášok: inšpiratívne, zaujímavé, zábavné atď. Môžete si zvoliť vhodný čas (napríklad 15, 10, 5 minút) a zoznámiť sa s prednáškami, ktoré systém ponúkne. Databáza videí sa pravidelne aktualizuje, takže stránku môžete obnovovať znova a znova. Jazyk, v ktorom sú prednášky publikované, je angličtina, ale nájdete videá s ruskými titulkami. Na internete nie sú iba prednášky na TED.com: existuje veľa možností. Vyberte si ten, ktorý sa vám zdá najvhodnejší.
7. Naučte sa, ako rýchlo zviazať šnúrky
Kravaty si najprv zaväzujte tak, ako ste zvyknutí. Potom položte svoje voľné konce na malé prsty: jeden napravo, druhý naľavo. Potom posuňte ukazovateľ a palec ľavej ruky cez ľavú šnúru a ukazovateľ a palec pravej ruky pod pravú stranu. Získate dve slučky. Voľný koniec jedného z nich bude pred, druhý vzadu. Vytiahnite späť pravú čipku (jej voľný koniec) pomocou prostredníka. Ak chcete prechádzať cez pravý kábel, otáčajte ľavou rukou.
6. Naučte sa identifikovať zrelé ovocie
Mali by ste si vybrať grapefruity a pomaranče, ktoré sú najťažšie spomedzi všetkých ostatných: budú šťavnatejšie. Čo sa týka melónov, opak je pravdou: mali by ste si ich kúpiť najľahší. Jahody by mali veľmi dobre zapáchať a nielen vyzerať krásne. Ak taký bobule nie je aromatický, je takmer vždy známkou toho, že nie je chutná.
5. Preskúmajte geografiu
Môžete študovať geografiu a otestovať sa pomocou rôznych učebníc, špeciálnych webov. Jednou z takýchto stránok je https://online.seterra.com/. Môžete uhádnuť púšte, oceány, rôzne krajiny atď. Na preskúmanie všetkých geografických funkcií budete samozrejme potrebovať omnoho viac ako 10 minút. Musíte ju však každý deň venovať trochu času a veľmi skoro si všimnete veľký pokrok. Nech je to jeden z vašich koníčkov. Pomocou tejto stránky môžete tráviť čas s výhodami a učiť sa nielen geografiu, ale aj angličtinu.
4. Napíšte sa v budúcnosti
www.futureme.org je veľmi zaujímavá stránka, na ktorej si môžete napísať list. Správa môže byť odoslaná o niekoľko rokov, za rok - keď chcete. Napíšte si v budúcnosti, aké plány plánujete, všetky svoje starosti a túžby. Prijatie takýchto listov je zaujímavé, ale zároveň celkom vzrušujúce. Budete schopní pochopiť, aké ciele v živote sa dosiahli a ktoré nie. Možno, že v budúcnosti nebudú niektoré z nich také dôležité, ako sa zdalo predtým.
3. Pamätajte, ako poskytnúť prvú pomoc
Takéto zručnosti sú veľmi užitočné, pretože môžu ľudí zachrániť pred smrťou. Epilepsia je ochorenie, ktoré je veľmi časté, preto stojí za zváženie, ako pomôcť ľuďom pri takýchto útokoch. Najprv sa pozrite na hodinky a pamätajte si presne, kedy útok začal. Potom z pacienta odstráňte všetky pevné predmety, položte ho na vodorovný povrch a pod hlavu mu položte niečo mäkké. Malo by sa pamätať na to, že pacientova hlava sa nemôže vyhodiť späť. Nedržte jazyk, neotvárajte čeľusť, nedávajte nič do úst.
Po chvíli sa pozrite na hodinky. Ak útok trvá dlhšie ako 5 minút, je potrebné zavolať sanitku. Po čakaní na zastavenie záchvatu položte osobu tak, aby bola čo najpohodlnejšia a potom skontrolujte, či normálne dýcha. Sadnite si s pacientom, až kým sa nebude cítiť lepšie.
2. Pochopiť Pareto právo
80% výsledku získate, keď vykonáte 20% úsilia. Zvyšných 20% výsledku pochádza z 80% úsilia. Pochopením Paretovho zákona by sa mala väčšia pozornosť venovať samotnému pomeru a nie číslam. Zistite, ktorá firma vás poteší 80%, pričom si vezmite 20% času. Pamätajte, čo je časovo náročné podnikanie zbytočné, pretože neprináša prakticky žiadne výsledky. Pokúste sa pochopiť, čo 20% malých vecí vás a vášho manžela približuje k 80%.
1. Naučte sa správne dýchať
Je lepšie dýchať žalúdkom, bránicou: takto môžete normalizovať srdcový rytmus a krvný tlak. Položte jednu ruku na brucho a druhú na hruď. Nadýchnite sa a nafúknite žalúdok bez zdvihnutia hrudníka. Do tela teda vstúpi veľké množstvo kyslíka. Membránové dýchanie je veľmi prospešné, ale ľudia s hypertenziou by sa tomu mali vyhnúť.