Výživa hrá kľúčovú úlohu v harmonickom vývoji dieťaťa, takže každá mama sa snaží dať dieťaťu to najlepšie.
U dojčiat spravidla nie sú žiadne zvláštne problémy, ich strava je materské mlieko alebo mliečna výživa. Keď príde čas na zavedenie doplnkových potravín, začnú sa otázky.
Keď dieťa vyrastie, väčšina rodičov mu dáva slobodu vo výžive. Spoliehajú sa na svoje pocity a pocity a myslia si, že „príroda sa nebude klamať“, to znamená, že dieťa bude vyžadovať to, čo je potrebné pre jeho telo.
Rodičia sa spoliehajú na skúsenosti iných otcov a matiek, počúvajte pravidlá, ktoré nie sú jasné, s kým prišli.
Tento článok sa zameria na chyby rodičov, ktorí sú si istí, že správne zorganizujú proces kŕmenia detí.
Bohužiaľ, v modernom svete stále existujú oteckovia a matky, ktoré ignorujú rady pediatrov a tvrdia „staromódny spôsob“. Takže ich rodičia, starí rodičia si mysleli, ale čas nestojí.
Medicína sa vyvíja, takže ak lekári tieto fakty vyvrátia, mali by ste na ne čo najskôr zabudnúť.
Ďalej uvádzame 10 nesprávnych predstáv rodičov o výžive dieťaťa.
10. Ak dieťa uprednostňuje kyslé potraviny, má zníženú kyslosť žalúdočnej šťavy
Rodičia, ktorí sa nikdy nezaujímali o medicínu, si myslia, že ak dieťa požiada o kyslosť, problémom je znížená kyslosť žalúdočnej šťavy. V skutočnosti je tu všetko bežné: deti jedia kyslé potraviny, pretože to tak veľmi chcú.
Takéto závislosti možno vysvetliť individuálnou chuťou, ale nie znížením kyslosti.
Z hľadiska medicíny je tento stav opísaný ako patologický. Jedná sa o závažné ochorenie, ktoré má svoje príznaky, ako je nevoľnosť, pálenie záhy a porucha stolice.
Preto sa nebojte, keď dieťa požiada o kúsok citróna, nebojte sa, všetko je v poriadku s ním.
9. Dieťa musí byť naučené jesť všetko na tanieri
Táto chyba je veľmi, veľmi veľa rokov. Rodičia vždy prinútili svoje deti jesť jedlo, ktoré leží na tanieri.
Nemyslia si, že také správanie môže viesť k vážnym zdravotným problémom: s nadváhou, poruchou príjmu potravy.
Na rozdiel od dospelých, dieťa jej toľko, koľko potrebuje. Ak zjedol polovicu porcie a cítil sa plný, nenúťte dieťa jesť.
Pokúste sa dodržiavať toto pravidlo vo vašej strave. Budete prekvapení, ale budete sa cítiť oveľa jednoduchšie.
8. Polievka nie je potrebná
Európski detskí lekári veria, že dieťa sa môže dobre zaobísť bez polievky. Ruskí lekári sú v tejto veci kategorickí, radia rodičom, aby neodmietali polievku. Ktorý z nich má pravdu?
Polievka je zdravé jedlo. Jeho zloženie zaručuje uspokojenie telesných potrieb mäsa, zeleniny a obilnín.
Súhlasíte, je dosť problematické nakŕmiť vaše dieťa kúskom mäsa, prílohou a šalátom. Deti milujú polievky a dobrovoľne ich jedia.
Toto jedlo má ďalšiu nespornú výhodu. Počasie v Rusku je dosť ťažké, takže Rusi radšej jedia polievku na obed, aby sa udržali v teple.
Ak si stále myslíte, že jesť prvý chod je voliteľný, požiadajte svoje dieťa, aby sa rozhodlo, či bude jesť polievku alebo druhú. Určite si vyberie polievku.
7. Jesť iba to, čo chce - môžete sa s tým vyrovnať
Mnoho detí odmieta zdravé potraviny, sú pripravené jesť klobásu, chlieb a sladkosti celý deň.
Rodičia v takejto situácii sa snažia ovplyvniť ich dieťa. Ak pokus zlyhal, umožní dieťaťu jesť, čo chce. Nie je to správne.
Rodičia musia pre svoje dieťa vytvárať správne stravovacie návyky. Budete sa musieť snažiť presvedčiť svojho syna alebo dcéru, že by ste nemali jesť len to, čo sa vám páči.
Pripravte si potrebnú stravu a prefíkajte. Požiadajte dieťa, aby vám pomohlo, určite si bude chcieť vyskúšať, čo sa stalo. Ozdobte jedlo, varte nezvyčajné jedlá, ukážte fantáziu.
6. Nie je možné sedieť pri stole, dieťa je „na úteku“ - to je normou
To sa tiež stáva často. Je nemožné sedieť dieťa pri stole, takže rodičia mu umožňujú jesť „na úteku“, čo vysvetľuje ako elementárne „len k jedlu“.
Ak dieťa odmietne jesť pri stole, budete musieť znova použiť darček na presvedčenie. Povedzte mu zaujímavý príbeh o deťoch, ktoré odmietli jesť pri stole, a potom ich boleli brucho.
Môžete prísť s niečím vlastným, ale nenechajte dieťa „uchopiť kúsky“. To nie je bezpečné, môže sa dusiť. Okrem toho bude pre neho v budúcnosti ťažké zbaviť sa tohto zvyku.
Musíte sedieť pri stole, učiť svoje dieťa, aby sa riadilo týmto pravidlom a uistite sa, že ho dodržujete sami, inak vaše úsilie nemá zmysel.
5. Nie je potrebné trvať na jedle
Ak dieťa odmietne, samozrejme nemusíte nútiť dieťa jesť, ale takéto správanie by ste nemali ignorovať. Môže to byť príznak začínajúcej choroby alebo iba rozmar.
Pochopte dôvody. Ak sa dieťa necíti dobre, nenúťte ho jesť. Ak sa mu nepáčia ponúkané výrobky, vymeňte ich za iné, ale nezabudnite ich pravidelne ponúkať.
Ak je to iba rozmar, pomôže prefíkanosť. Zaujímajte dieťa, motivujte ho. V neposlednom rade hrá strava strava aj pri absencii chuti do jedla. Ak dieťa nespĺňa požiadavky, nezabudnite tento problém vyriešiť.
4. Často sa prebúdza v noci a žiada piť - to je normou
Ak dieťa v noci žiada vodu, kefír alebo kompót - je to normálne, ale iba v prípade, že ide o prechodné štádium. Každý vie, že malé deti jedia v noci, pre nich je to nevyhnutnosť.
Často sa stáva, že dieťa vyrastie, ale nesmie sa ponáhľať, aby odmietlo „nočné jedlo“. Je lepšie tento proces oneskoriť. Jesť v noci je škodlivé, ovplyvňuje stav zubov a je spojené s tráviacimi problémami.
Ak už bradavku saje a nie je potrebné, aby uspokojil sací reflex, ponúknite mu vodu z hrnčeka. Čoskoro si uvedomí, že prebudenie je zbytočné.
Ak si myslíte, že sa dieťa prebúdza z hladu, večerné jedlo si nechajte hustejšie. Pred spaním mu môžete dať pohár jogurtu alebo iného mliečneho produktu.
3. Ak dieťa počas dňa neje nič a v noci zožerie - to je jeho vlastnosť
Ak vaše dieťa takto žerie, bezodkladne upravte režim. Neskoré jedlá negatívne ovplyvňujú endokrinný systém. Môže dôjsť k endokrinnej nerovnováhe, môže sa vyvinúť cukrovka a obezita.
Okrem toho v noci dieťa produkuje rastový hormón. Ak diétu nedodržíte, jej výroba sa zastaví, zhoršuje sa fyzický vývoj dieťaťa.
2. Dieťa je schopné vytvoriť stravu
Stravu by mali dodržiavať nielen deti, ale aj dospelí. Ľudské telo žije podľa svojich biologických rytmov.
Časový interval medzi jedlami je potrebné dodržať, tráviaci trakt sa musí odpočívať v noci.
Ak bude dieťa jesť nepretržite, jedlo bude ľahšie stráviteľné, nebude to mať problémy s chuťou k jedlu. Nedodržanie diéty vedie k vážnym ochoreniam: gastritída, problémy s pankreasom a žlčníkom.
1. Požiadajte o jedlo, keď chce
Možno ide o najbežnejšiu mylnú predstavu o výžive detí. Už bolo uvedené, že dieťa musí dodržiavať určitú stravu. Nechcete, aby váš syn alebo dcéra od detstva trpeli žalúdkom?
Neočakávajte, že sa dieťa opýta, ponúkne mu raňajky, obedy, večere a občerstvenie. Ak má dieťa hlad, ponúknite mu ovocie alebo zeleninu.
Nedávajte sladkosti, mastné potraviny, pečivo. Takéto jedlo preruší chuť do jedla, dieťa odmietne plné jedlo.